José Coronado, a sus 69 años: "Desayuno siempre con aceite de oliva. Es salud para el cuerpo y es fantástico para prevenir enfermedades"
Julia Ayuso, arquitecta: “Regar el suelo de un patio o terraza puede bajar entre 6 y 10 grados su temperatura”
Ana, hija de Juan Tamariz, tras el fallecimiento del célebre ilusionista: "Con inmensa tristeza me despido de mi padre"
Le dijeron a su familia que estaba viva, pero 10 minutos después confirmaron su muerte: el dramático caso de una senderista desaparecida
Marta León, ingeniera química y experta en salud hormonal femenina: “El aire interior de nuestra casa puede tener niveles de contaminación casi más altos que el de la calle”
Lorena Bobbitt, protagonista de una nueva temporada de la serie Good American Family
Fátima Nasraoui, abuela de Lamine Yamal, sobre sus raíces: "Este niño no es de Marruecos, nació aquí y estudió aquí"
Thomas More, filósofo, sobre la jornada laboral: "Seis horas diarias bastarían y sobrarían para estar abastecidos abundantemente"
Coco Constans, entrenadora: “Dejar el entrenamiento para la tarde es un error. Si lo haces por la mañana, disfrutas de sus beneficios y dejas de pensar ‘tengo que hacerlo’”
Blanca Montoya, veterinaria: “La palabra cáncer asusta, pero en perros y gatos no siempre significa sufrimiento ni muerte”
Resurrección Antón, experta en sismos del Instituto Geográfico Nacional: "Volverán los terremotos en el sur de la península ibérica, pero no sabemos en qué momento porque la predicción a día de hoy no existe"
Nerea, arquitecta española en Finlandia: "Si sales a las cuatro, y a las cuatro y un minuto ya estás fuera nadie te mira mal. Pero si son las cuatro y un minuto y sigues sentado, te dicen ‘¿vives aquí?"
Encontraron un diente del tiburón más grande que jamás haya existido
Pedro de la Rosa, expiloto de Fórmula 1: "La primera vez que vi pilotar a Alonso, giré la cabeza, le miré a 300 km/h y pensé: ¿dónde vas? te estás jugando la vida"
El increíble truco de las serpientes para evitar ser devoradas por sus hermanas venenosas
La gente lo pedía: Johnny Depp estará en la sexta película de "Piratas del Caribe"
Conmovedor: un grupo de personas logró parar un tren para que pudiera cruzar una manada de elefantes
La NASA alerta: los microbios de los astronautas pueden contaminar el polo sur de la Luna
Después de 100 años lograron ver una nutria en un río de Nueva York
Un estudio relaciona los microdespertares nocturnos frecuentes con un mayor riesgo genético de desarrollar Alzheimer
Greta Braun, la cuñada de Adolf Hitler que vivió entre los lujos nazis y cuyo marido fue ejecutado por orden del Führer
Marc Cucurella, 28 años: "Mourinho quiere que entrenemos como Cristiano Ronaldo. Lo usa como referencia de lo que debería ser un jugador del Madrid"
Antonio Banderas, actor, 66 años: “Desde que sufrí el ataque al corazón, he tratado de hacer de mi profesión mi hobby. Me moriré encima de un escenario o frente a una cámara”
Fiódor Dostoievski, escritor ruso, sobre la decepción en los vínculos: “Perdonar en silencio y no volver a hablarle a la persona es una forma de autocuidado”
Rocío Naranjo, aparejadora y fundadora de Wome Arquitectura: “El futuro de la construcción pasa por rehabilitar e industrializar”
Verónica Pérez, neuropsicóloga que trabajó cuatro años en Japón: “Hay una moda de mistificar la cultura asiática; lo del 'ikigai', yo no lo vi”
Nuria Roure, experta en sueño: “Despertarse durante la noche es completamente normal, pero lo que no debes hacer es mirar el reloj”
Giro en el caso Hind Rajab: qué pasó con la nena palestina y por qué Israel investiga ahora su muerte
Encontraron el cuerpo calcinado de una influencer en Francia: ya hay dos detenidos
Marta González-Freire, investigadora biomédica: “La fase del sueño entre las diez y las doce de la noche conviene respetarla; si nos acostamos a medianoche, nos la saltamos”
El proverbio vikingo sobre la vida y la muerte: “Vi las llamas de una mansión, pero en la puerta yacía un muerto”
We Whale vigila a Toñi, la orca que recibió disparos en el Estrecho de Gibraltar: “Monitoreamos una posible infección”
Se estrelló un helicóptero en Kenia y hay siete muertos, entre ellos el jefe de Inteligencia de Ecuador
La reflexión de El Principito sobre la vanidad: "Para los vanidosos, los demás hombres son admiradores. Nunca oyen más que los elogios"
Sara Carbonero se pronuncia como madre y periodista: "El futuro de nuestros hijos no podemos dejárselo solo a un algoritmo"
Tom Brady, 47 años: “Si tus músculos son como carne seca, acabarán rompiéndose, tienen que parecerse más a un solomillo: estar hidratados con electrolitos y minerales, ser flexibles y capaces de soportar tensión sin lesionarse”
"Orgullo francés": Sophie Adenot se convirtió en la primera astronauta de Francia en salir al espacio
Marta Ortega, presidenta de Zara a los 42 años: “Estamos muy lejos de ser una marca de lujo. La moda es un lenguaje compartido y la forma en que lo hablas es lo que marca la diferencia”
Jiaying revela por qué los jóvenes en China están rechazando el ‘996’: “Ya no quieren trabajar así”
El padre de Ilia Topuria, ‘El Matador’ de la UFC: “Pido que termine todo muy rápido para que mi hijo pueda recuperarse”
Perico Durán, piloto, sobre el miedo a volar sobre el mar: "Lo que importa es que haya aeropuertos a los que dirigirse en caso de necesidad"
Mikecrack, el youtuber con más suscriptores de España: “Mi padre me dijo que tenía que conseguir 140.000 suscriptores o buscar trabajo”
Un buitre obstinado impidió durante horas el despegue de un Ryanair en Grecia
Jaime Palomera, antropólogo e investigador: “Se le está diciendo a la gente joven que viaja demasiado o que no ahorra lo suficiente para comprarse una casa y eso es criminal”
Novak Djokovic, tenista serbio: “Si la gente no me recuerda que tengo 39 años, lo hace mi cuerpo, la biología cambia y hay batalla inevitables”
Un camión excedido en altura chocó contra un puente peatonal en una autopista de Brasil y lo derrumbó: dos muertos en un auto que fue aplastado por la estructura
Dónde ver Avenida Brasil, hoy: las alternativas para ver todos los capítulos completos en Argentina
Marc Márquez, piloto de MotoGP, 33 años: "Bebía más de un litro y medio de batido de frutas al día porque un médico me dijo que así crecería"
Ainoa Blasco, camionera como su padre y su hermano: “Trabajo 9 o 10 horas al día por 1.300 euros de sueldo base y es vergonzoso”
Proverbio vikingo: "El hombre sensato no presume de sabio. Anda con tiento y con tacto. Callado y cauto acude a la aldea evitando enredos. No le falla su aliado más fiel: la cordura que le acompaña"
La regla de los 7 años no sirve: científicos encontraron la manera de calcular la edad de un perro
En un pueblo de 150 habitantes inauguraron una estatua de la Virgen María más alta que el Cristo Redentor
Hace nueve años se jubiló y junto a otros pensionados crearon un jardín botánico
Elsa Pataky tiene más de 70 animales en su granja de Australia: “Siempre acabamos adoptando uno más”
Anna Castillo: “Yo creía que a los 30 habría viajado, vivido fuera..., pero entras en la rueda del trabajo y no te das cuenta”
Sergio Dalma, a los 61 años, sobre su rutina de entrenamiento: “Hago cardio cada día, dos días a la semana yoga y otros dos ciclismo”
María Vetican, veterinaria: “Si tu perro sufre un golpe de calor, tienes que bajarle la temperatura de forma gradual pero rápida antes de llevarlo al veterinario”
De qué murió Hayden Panettiere: los detalles de las primeras pericias en el departamento de la actriz de "Scream" y "Héroes"
El avión eléctrico más grande del mundo completó con éxito su primer vuelo
Bernie Sanders advierte a los CEO de IA: “Dejen de construir máquinas que los humanos no puedan controlar”
Una icónica actriz de "American Pie" ganó un millón de dólares tras estar nueve días en OnlyFans
Cómo saber si un queso está en buen estado antes de comprarlo: "Si huele muy intenso o muy a animal, yo desconfiaría”
El mamífero más raro del mundo: la historia del rinoceronte de Java, actualmente en estado crítico de extinción
Jensen Huang, 63 años, CEO de NVIDIA, no cree que estemos en una burbuja: “El retorno reside en la utilidad de la IA”
La farmacéutica y nutricionista María José Cachafeiro desmonta mitos sobre alimentación, suplementación y envejecimiento
Mariona Falomí, española en Estados Unidos: “Lo que llevo peor siendo au pair es sentir que estoy perdiendo tiempo”
Checo Pérez, piloto mexicano de la Fórmula 1: "Tenía muy malos resultados pero dije que no iba a regresar hasta que fuera campeón del mundo"
Novak Djokovic, 39 años: ''Comienzo el día tomando agua tibia con limón y sal, un batido de frutas y evito la cafeína''
Sun Tzu, filósofo chino: "Si haces que los adversarios no sepan el lugar y la fecha de la batalla, siempre puedes vencer"
Valentina, 26 años, vive en Finlandia: “Aquí es muy común comer carne de reno, aunque sea un animal muy representativo. Yo no la he probado porque soy vegetariana, pero dicen que está muy buena”
Mayra, la tía de Bad Bunny, sobre el lado familiar del cantante en Puerto Rico: "Le gusta jugar al dominó con su papá"
Ona Carbonell, exnadadora olímpica, 36 años: “No sé correr y no tengo el suelo pélvico preparado; camino una hora cuesta arriba y hago yoga y pilates”
La emotiva foto de Bruce Willis en el casamiento de su hija
Jordi González, 64 años, presentador: “Desde los 15 años tengo la absoluta certeza de que moriré a los 78 y además sin darme cuenta”
Matthew McConaughey, 56 años, actor: “He vivido miles de crisis a lo largo de mi vida, pero la mayoría de ellas nunca llegaron a ocurrir; muchas preocupaciones son imaginación fruto de nuestra ansiedad”
José Luis Marín, psiquiatra: “Lo que está enfermo es el contexto; vivimos en una sociedad que tiende a enfermarnos”
Lewis Hamilton, 41 años, piloto de la Fórmula 1: "A veces simplemente no puedes tener un respiro. Frustrante, pero seguimos adelante"
Danny, experto en consumo energético: "Para pagar menos luz hay que apagar el aire acondicionado entre las 00:00 y las 8:00"
Mónica se muda a una aldea remota: "Hice una compra por Internet y el repartidor llegó agotado, sudando, pero su comentario fue: 'Vives en un lugar hermoso'"
Vicenç Alujas, criminólogo y sociólogo: “Un psicópata está en una cárcel normal porque no se considera un enfermo, es un trastorno de la personalidad”
Ana Torroja, cantante, 66 años: “Para mí el deporte es como respirar, necesito hacerlo a diario. Empecé haciendo ballet y luego culturismo”
Dan Miró, abogado: “Si tu valija se retrasa, guarda todos los tickets de los gastos que hagas porque podrás reclamarlos”
La jefa de ética de OpenAI abandona la empresa: “Nunca debería haber una sola persona que actúe como centro moral de un desarrollador de IA”
Henry Ford, alma mater de la producción en serie: "Si un trabajador se considera experto, lo despedimos; nadie puede creerse especialista si conoce realmente su labor"
David Broncano, a sus 41 años: “Me despierto a las 8:30 de la mañana y desayuno una tortilla de tres huevos”
Encontraron un tesoro de 9 millones de euros mientras renovaban una casa: quién se quedará con el oro
Iker, 22 años, vive en el campo y es autosuficiente: "En la ciudad damos por hecho que siempre habrá luz y agua, pero aquí tengo que conseguirlas por mí mismo. Todo es ponerse y así aprendes"
Elizabeth Clapés, psicóloga: “Las mujeres queremos hombres funcionales, que se ocupen de sí mismos y no nos tengan que preguntar nada”
Saúl Craviotto, a sus 41 años: "Todos los días desayuno una tostada con aguacate, jamón y dos huevos fritos encima. También añado un zumo de naranja natural, fruta, un yogur con un poco de avena y un café"
El hermano de Angelina Jolie reveló qué le dijo su padre, Jon Voight, luego de declararse gay durante una transmisión en vivo con su exesposa: "Fue surrealista"
Jaime Romero, 25 años, español en Australia: “Pasé de vivir en casa de mis padres, a compartir baño con 60 personas y habitación con 120”
Era príncipe, quedó viudo y lo dejó todo para luchar como un soldado más: la historia de Román “El Siberiano”
Esther Acebo, actriz, 43 años: “Me hacían bullying por mi pelo y llegué a dormir con gorros de natación. A los niños que les traten mal por ser diferentes, les diría que lo abracen”
Najwa Khliwa, 24 años, sobre el ardor del cine: “Me da miedo que me vean solo como una chica guapa”
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Diego Martín, 51 años, sobre el asesinato de su tío: “Cada vez que alguien lo menciona, tengo muy fresco lo que ocurrió, cómo ocurrió y muchísimas imágenes”
Atraco en San Pablo: recuperan ocho obras de Henri Matisse que habían sido robadas a fines del año pasado
Pepa Sánchez, atleta a los 76 años: “Empecé a hacer deporte a los 58 en el gimnasio. He recorrido parte de Europa en bicicleta”
El largo romance de dos protagonistas de Avenida Brasil que trascendió la telenovela y duró 7 años
Byung-Chul Han, filósofo surcoreano: "Las selfies son la cara exhibida sin aura"
Descarriló un tren en el sur de Inglaterra: tres vagones volcados y decenas de pasajeros atrapados
Carlos Rodríguez, veterinario, 62 años: “A partir de los 7 años, un perro tiene que seguir ejercitando las articulaciones”
David Bisbal, sobre su pareja Rosanna Zanetti: "Me mantengo unido a ella de manera brutal. Somos un equipo. Nuestras conversaciones en la mesa de casa son imprescindibles"
El rincón de Cataluña que enamoró a Marc Ribas, Hollywood y Chagall: un castillo medieval, siete torres y 15 playas
Sheila Casas, 37 años: “Pasé el síndrome de abstinencia al dejar el azúcar; estaba muy cansada y tampoco podía hacer ejercicio”
Mireia Belmonte, nadadora de 35 años, sobre su estricta rutina: "Dedico alrededor de 30 horas a la semana solo a la piscina"
Novak Djokovic, a sus 39 años: “Me gusta empezar el día con agua tibia con limón y después un jugo verde”
Mark Zuckerberg, CEO de Meta: “Donaremos el 99 % de nuestras acciones para impulsar la igualdad social”
Desconcierto en un entrenamiento escolar: una serpiente venenosa estuvo escondida casi una hora en el casco de un jugador
Umberto Eco, filósofo y semiólogo italiano: "Se puede ser un mentiroso independientemente de que se diga la verdad o no"
Antonio Banderas, sobre su vínculo con Melanie Griffith, a 11 años del divorcio: "Sino es mi mejor amiga, es una de mis mejores amigas; nos reímos y nos divertimos mucho, simplemente es algo muy sano"
Rodri Hernández, futbolista, 30 años: "Mi plato favorito es un tipo de comida que no suelo ingerir mucho, pero sí cuando me quiero pegar un capricho. Cuando era pequeño la probé y no me gustó"
Viajó en bus al Priorat pensando volver ese mismo día y se quedó 40 años: “Si no me hubiera dedicado al vino tendría más patrimonio, pero no habría sido tan feliz”
Krissy Ladner, nutricionista deportiva: "Si durante el entrenamiento no podías mantener una conversación porque respirabas con mucha intensidad, significa que utilizaste tus reservas de carbohidratos y necesitás reponerlas"
Encontraron anillos hechos hace 5800 años con un metal de otro planeta
Una invasión de medusas obligó a detener tres reactores de una central nuclear
Llevaba un cachorro de tigre de Bengala en su camioneta, lo vio un motociclista y la policía lo detuvo para que explique de dónde lo sacó
Descubren una “estrella de agujero negro” en el universo temprano: qué es el misterioso objeto hallado por el James Webb
Su pronóstico cambió la historia: el meteorólogo detrás de un giro decisivo en la Segunda Guerra Mundial
Hay caracoles en la Antártida y los científicos descubrieron el alucinante viaje que realizaron para llegar
Salarios en Madrid: “Ganando menos de 35.000€ es imposible. La mayoría de los empleados tiene un salario precario”
La actriz Nerea Camacho anuncia su primer embarazo junto al jugador de balonmano Gonzalo Velasco: “Te esperamos con mucha ilusión”
José Luis Martínez Amo, dermatólogo: “Los filtros en redes sociales crean rostros irreales y pueden llevar a querer parecer algo que no se es”
La reflexión de Confucio, filósofo chino: "Cuando veas a un hombre bueno, trata de imitarlo; cuando veas a un hombre malo, reflexiona sobre ti mismo"
Lava, ceniza y turismo de riesgo: la erupción del Etna desborda a los guías y cierra el aeropuerto
Un busardo colirrojo desplegó sus alas en libertad y obtuvo una segunda oportunidad de vida tiempo después de haber sido encontrado en el suelo sin poder volar: "Estábamos encantados de finalmente poder devolver esta ave a su hábitat"
Lautaro, argentino en Nueva Zelanda: "Trabajo 40 horas por semana y me pagan alrededor de 3300 dólares al mes"
Lydia Bosch, a sus 62 años: "Me levanto a las 7 de la mañana, hago una hora de cardio y desayuno cosas distintas"
Jaume Fontanals, experto en microbiota: “La OMS sugiere que tienes que consumir 25 gramos de azúcar a diario y tú, con un simple vasito de jugo de naranja, ya te estás poniendo al límite"
Víctor Rodríguez, veterinario: “Los gatos suelen avisar tarde que el calor los está afectando”
Lucía Distante, 28 años, argentina que vive en Madrid: "Llegué con 4.000 euros, en cuatro años ahorré 50.000 y me compré un departamento"
Erika Eleniak, estrella de "Baywatch", se suma a Only Fans: "A mis 56 años estoy abrazando exactamente quién soy"
La muerte de Elisa Lam y su misterioso video, un enigma que ya lleva 13 años
Eclipse Solar total 2026 hoy, EN VIVO: a qué hora es, dónde ver y todo sobre el fenómeno astronómico, minuto a minuto
Ricardo Oteros, catador de café: "El error más habitual al prepararlo en casa no tiene que ver con el café, sino con el agua y la temperatura"
Elena Díaz, veterinaria: “Muchos gatos beben menos agua de la que necesitan porque no encuentran cómodo su bebedero”
Antonio Aceituno, experto en ahorro de luz: “Desplazar el consumo de electricidad de las 19 h a las 22 h puede reducir mucho la factura de la luz”
Los coleccionistas no salen de su asombro: subastarán cartuchos raros de Super Mario para Nintendo que habían quedado olvidados en un depósito
Leonardo Da Vinci: "¿Por qué el ojo ve las cosas con mayor claridad en los sueños que la imaginación cuando estamos despiertos?"
Ferran Adrià, chef, 64 años: "España es el país más maravilloso del mundo, a mí que no me digan que se vive mejor en Finlandia"
Álvaro Fernández, farmacéutico: "Hay que cambiar las sábanas una vez a la semana, como mucho cada diez días"
Natalia Martínez, docente española en Alemania: “En España los niños tienen que hacer fichas y se les evalúa mucho más, mientras que en Alemania aprenden jugando. La libertad que tienen es distinta”
Descubren una granja de los horrores en una pequeña localidad española: “Encontramos una montaña de cadáveres”
Quién era Jack Whisenant, el escalador récord que murió trágicamente a los 30 años
"Comimos hormigas, flores y corteza de árboles": dos mujeres y un niño de 9 años desaparecieron mientras practicaban tubing en un río y sobrevivieron tres días hasta que los encontraron
Victoria y Gabriel se mudaron a un pueblo de 10 habitantes tras dejar Barcelona: "Si tuviéramos que decir cuál ha sido el mayor cambio, es disfrutar de las cosas sencillas"
"¿Cómo te atreves?": el video del combate entre Mark Zuckerberg, fundador de Facebook, y un campeón de la UFC
Xunzi, filósofo confuciano, sobre la felicidad: "No asciendas una montaña pensando en la distancia, sino en el siguiente paso"
Pablo, camarero español en Suiza: "Vivo en una autocaravana con mi perra Bellota, trabajo 42,5 horas a la semana y lo mejor son los dos días libres"
Dylan, albañil argentino en Australia: "Después de 8 horas de trabajo, nos vamos a casa con 320 dólares"
Julia Ayuso, arquitecta: “Con una persiana entra casi 7 veces menos calor que con una protección interior”
Un misterio sin resolución: las enigmáticas espadas italianas clavadas en las rocas
Descubren que los perros pueden distinguir entre el miedo y la tristeza en los rostros humanos
La dura confesión de Brad Pitt: "Sí, pensé en suicidarme"
Luis Rojas Marcos: “La mujer que habla más, vive más. Está demostrado que las personas extrovertidas, comunicadoras y que tienden a relacionarse viven más tiempo que las introvertidas”
Juan Pablo vive en un autobus: "Compré el colectivo por 1.200 euros y lo convertí en mi casa, estacionado en lo alto de una montaña en Madrid, y no necesito pagar facturas de luz ni de agua"
Un maestro relojero con 40 años de experiencia explica cómo cuidar un reloj para que dure toda la vida: "Se estropean por falta de conocimiento"
Marina Salas, actriz, 37 años: “No le tengo miedo al fracaso; le tengo miedo al éxito”
De Indonesia al reciente terremoto de Venezuela: cuáles fueron los peores sismos de las últimas décadas
Beatriz Martínez de Castro, capitán y enfermera militar: "No vengo de familia militar. Me parece muy fascinante porque te mueves por todo el mundo"
Joaquín Reyes, humorista, 49 años: “A las 20:30 estoy metido en la cama. Tomo un libro, leo unas páginas, luego me pongo música clásica y me duermo”
Eclipse solar del 12 de agosto: cuánto durará la oscuridad en las ciudades de España y a qué hora empieza
Julio Fierro Morales, director del Servicio Geológico Colombiano: "El terremoto de hoy fue el más fuerte en la última década en el país"
Miguel de Cervantes, escritor: "Para alcanzar la felicidad solo se necesitan cuatro cosas: leer mucho, actuar con honestidad, amar y no dejar nunca de aprender"
Helena Rodero, farmacéutica: "Aplicar el acondicionador en seco antes del champú, de medios a puntas, es recomendable para los cabellos delicados y sin brillo”
Delfí Sanahuja, enólogo: “Antes el rosado se asociaba al buen tiempo y a un consumo informal; ahora se busca todo el año”
Edurne Pasaban, alpinista, 53 años: "Mis padres me llevaban desde pequeña a la montaña aunque ellos no son alpinistas, pero crecimos rodeados de montes"
Jesús, pastor de ovejas: "A veces la soledad es buena. En exceso no porque te vuelves loco, pero hace falta para encontrarse a uno mismo"
Matthew Belloni, experto en la industria cinematográfica: "La IA ya está eliminando puestos de trabajo y automatizando procesos”
Ana Iglesias, madre de 10 hijos, sobre su economía familiar: "Tenemos unos 9.000 euros de gastos"
La reflexión de El Principito sobre el amor: "Fue el tiempo que dedicaste a tu rosa lo que la hizo tan importante"
El descenso del Danubio dejó al descubierto una de las mayores obras de ingeniería del Imperio romano
Laura Guerrero, experta en organización y hogar: “Nunca dejes la flor de la ducha colgada antes de salir de viaje”
Belinda, cantante, 36 años: “Me gusta despertarme tarde cuando no trabajo. Empiezo mi día con una taza de café, abro mis cortinas, hago ejercicio, escucho música y voy al estudio a ver si tengo nuevas ideas"
Día de San Lorenzo: por qué se celebra el 10 de agosto y cuál es la oración para hacer hoy
Pepe Rodríguez Rey, chef, 58 años, sobre su infancia: "Mi madre montó un restaurante para salvar a sus hijos del caos porque mi padre no traía ingresos a casa como fotógrafo taurino"
Una millonaria financió una serie de televisión para participar en ella y besar 60 veces a su actor preferido
Quim Vicent, osteópata: “El deporte ayuda a reducir el dolor, pero una hora de ejercicio no compensa diez horas de sedentarismo, estrés o falta de descanso”
Benito Pérez Galdós, escritor: “El mal no tiene significación alguna para una alma fuerte, aplomada y segura de sí misma”
Lucas Céspedes, trasplantado de corazón a los 20 años: "Mi desfibrilador me salvó la vida hasta siete veces"
María Valverde, actriz, 39 años: “Creemos oír, pero hay que aprender a escuchar”
Blanca Suárez, a sus 37 años: "Desayuno potente, con huevos, tostadas y jugo y realizo una combinación de fuerza y alta intensidad"
Unos 500 alemanes pedalearon desnudos por Berlín para reivindicar la diversidad de los cuerpos
Paul Dirac, Nobel de Física: "Dios es un matemático de muy alto nivel, utilizó matemáticas muy avanzadas para construir el universo"
Un dron filmó por primera vez el nacimiento de una ballena jorobada en medio del mar
Nueva York: murieron una joven y una beba de 5 meses al volcar una lancha cerca la Estatua de la Libertad
Mario Casas, a sus 40 años: “Desayuno café y una banana, voy al gimnasio y corro 10 kilómetros”
Mario Picazo, meteorólogo: “Con olas de calor cada vez más frecuentes y lluvias torrenciales más intensas, las cubiertas vegetales ofrecen una doble protección”
Carlos Soria Fontán, alpinista, 87 años: “Amigos de mi edad han desaparecido o están encerrados en casa; yo tengo prótesis en la rodilla y sigo subiendo montañas de 8.000 metros”
Una colilla provocó el incendio que dejó 168 muertos en Hong Kong: qué determinó la investigación
Atropelló, hirió a tres personas y huyó: lo encontraron "acurrucado" bajo la cama
María José Salgado, farmacéutica: “Para lucir un buen cabello debes saber si necesitas hidratación o proteínas”
Quim Masferrer, actor, 55 años: “Desde que quitaron los peajes, la AP-7 se ha convertido en una especie de túnel del tiempo en el que sabes cuándo entras, pero nunca cuánto tardarás en llegar”
Confirman las muertes de los pilotos del helicóptero que quedó atrapado en medio del incendio forestal, tras estrellarse en Utah
Demis Hassabis, jefe de IA de Google: "Nadie en el mundo sabe con certeza qué va a pasar de aquí en adelante, y hasta los expertos no están de acuerdo"
Tienen 18 y 19 años, son argentinos y obtuvieron un reconocimiento en el Mundial de Robótica en Corea del Sur: "Fuimos con la expectativa de priorizar el aprendizaje por encima del resultado"
Creció en un palacio, escribió cinco novelas y murió sin publicar ninguna: décadas después, su nieto hizo que el mundo la leyera
José Sacristán, a sus 88 años: "Nunca he practicado deporte pero me he cuidado y no he cometido excesos"
La reina de belleza Brittany Boltinhouse rompió el silencio tras ser despojada de su título de Miss Carolina del Norte por "comentarios racistas": "Soy una mujer temerosa de Dios"
Horror en Estados Unidos: encontraron más de 50 cadáveres en descomposición en una funeraria en Chicago
Desvelan el sueldo que pide Fernando Alonso para renovar con Aston Martin y hasta cuándo quiere firmar
Cristina, influenciadora y experta en limpieza en España: "Piensan que me hacen un favor pagándome 10 euros la hora, pero estudié una carrera”
Nació para cuidar ovejas, pero eligió otra vida: el Border Collie que solo quiere estar en el sillón
Maya Angelou, escritora: "He aprendido que la gente olvidará lo que dijiste, olvidará lo que hiciste, pero nunca olvidará cómo la hiciste sentir"
Luis Tosar: “Estuve a punto de alistarme en las fuerzas especiales y después fui objetor de conciencia”
La mayor ex mina de uranio de Europa esconde bacterias que atrapan el material radiactivo del agua
Ester Expósito, a sus 26 años: "Mi pasión para desayunar son los chilaquiles con las dos salsas, roja y verde. Y de beber agua de Jamaica"
Gerard Piqué, 39 años: “Yo no hago negocios para ganar dinero, pero el dinero es el reflejo de tener éxito y todo el mundo quiere tener éxito"
Renunció el profesor estrella de Cambridge que aprendió a leer a los 18 y sospechan de una vida oculta: las 6 claves del caso
Una mujer embarazada cayó desde el noveno piso de un edificio y murió, pero su bebé sobrevivió milagrosamente: "Es una niña feliz y sana"
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Ángel Guirado, psicólogo: “Cuando una persona se mete en la cama y empieza a dar vueltas a un problema el cerebro activa un mecanismo de supervivencia que le puede provocar insomnio emocional”
Sabah Hamed, la ceutí que ha convertido su casa en un punto de ayuda humanitaria y atiende a unos 400 migrantes al día: “Llevan días sin comer”
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La caza de un lince ibérico permitió descubrir una red criminal dedicada a matar fauna protegida
Según psicólogos, quienes crecieron con Dragon Ball en los 80 y 90 desarrollaron una habilidad social única
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Caso Elize Matsunaga, en Netflix: los 3 “graves errores” de la película, según el abogado de la víctima
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Asesinó a cuatro estudiantes universitarios la misma noche y nadie podía atraparlo: un hisopo, la inaudita evidencia que delató a Bryan Kohberger
Recuperaron una variedad de uva extinta para elaborar el primer vino blanco de Ribera del Duero: “Realmente empezamos con una mano delante y otra detrás, sin un duro”
Jordi Aguilera, ceramista: “Soy la quinta generación y seguimos con el mismo proceso de hace 150 años y el mismo horno, que es un agujero en la montaña”
José González, jardinero, sobre el cuidado de las plantas: "Es mejor regar por la mañana antes de que salga el sol, para que la tierra esté húmeda durante el día"
La NASA mostró dramáticas fotos de la Tierra antes y después del cambio climático
Dolores, madre de acogida de urgencia: "La gente piensa que no vale la pena dar amor a estos niños porque luego se los llevan, pero son un regalo"
En el Reino Unido recuperan el oro de los residuos electrónicos y hacen joyas con ellos
Una isla busca voluntarios: ofrece alojamiento gratuito a cambio de solo 20 horas de trabajo por semana
Una isla griega busca voluntarios: ofrece alojamiento gratuito a cambio de cinco horas de trabajo al día
Pep Guardiola, 55 años: “Mi padre tiene 95 años y todavía me dice: 'Sé una buena persona, sé amable con la gente siempre'; es el mejor consejo que recibí”
La NASA confirma que restos de un cohete de SpaceX impactaron en la Luna
Tiró un billete de lotería a la basura sin saber que había ganado un millón de euros y los recolectores lo ayudaron a recuperarlo
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Sara Carbonero y la poderosa reflexión que marcará a sus hijos, Martín y Lucas: "O se te va el miedo, o se te va la oportunidad"
Carmina, la villana de Avenida Brasil: así luce 14 años después del estreno de la telenovela
Paula Pareto, campeona olímpica, empezó a consumir gelatina de chía y bromeó: "Llegó casi 10 años después"
“Un incansable defensor”: con 82 años recorrió en bicicleta 5.300 kilómetros junto a su nieto y falleció al día siguiente de completar la hazaña
Chus Lago, alpinista, 61 años: “A los 32 un médico me dijo que acabaría en silla de ruedas y a los tres meses subí al Everest; las cosas tienen que salir de tus ganas”
Borja Iglesias sobre su pareja María Valero: "Lo único que pienso cada vez que me acuesto y cada vez que me levanto es en la suerte que tengo de compartir nuestra vida juntos"
Luis de la Fuente, 65 años: "Tenía mujer e hijos, necesitaba ingresos, pero a la vez necesitaba volver al fútbol"
Conmoción por el asesinato del tiktoker César Gastélum: le dispararon mientras transmitía en vivo en plena calle
José María Rey, experto en climatización: “La gente no sabe usar el aire acondicionado; hay que programar una temperatura ideal y dejarlo que trabaje”
Un gorrión posó a lo Van Damme y se hizo viral en las redes
Un enorme asteroide pasará muy cerca de la Tierra y los científicos temen que traiga consecuencias
Cada vez hay más pruebas que el planeta Marte albergó vida en el pasado
Desnudos y sin prejuicios: un restaurante ofrece alta cocina y la opción de ir sin ropa
Elize, en Netflix: quién era Marcos Kitano Matsunaga y de cuánto era su fortuna
Antonio, carpintero jubilado, 67 años: "Ya no hay talleres como antes y no se valora el oficio"
Eclipse solar: así es el avión que lanzará la NASA a 15 mil metros de altura el próximo 12 de agosto
¿Por qué los autos eléctricos no tienen paneles solares en el techo para recargar sus baterías?
Javier Hurtado, oftalmólogo, sobre el eclipse solar: "Si llevas las gafas adecuadas no tendrás problemas. Mirar el sol sin protección puede provocar una quemadura en la retina"
Se espera que cohete de SpaceX choque contra la Luna este miércoles: ¿Habrá consecuencias?
Un ave joven obtuvo una segunda oportunidad de vida casi un mes después de haber sido hallada con problemas de salud: no podía volar
Después de más de 70 años, una tigresa de Amur vuelve a la naturaleza para restaurar una población extinta
Noèlia Hurtado, experta en empresas familiares: “El relevo generacional tiene tres reglas fundamentales para ser gestionado con éxito”
Nina, la protagonista de Avenida Brasil: así luce 14 años después del éxito de la telenovela
Héctor Payá, arquitecto: “Cualquier edificio construido o reformado antes de 2002 debe considerarse sospechoso de contener amianto”
Mireia Marín, auxiliar de veterinaria: “En Tacoronte, municipio de 24.000 habitantes, hay 1.000 gatos registrados en 111 colonias felinas”
Eclipse solar del 12 de agosto: cuánto durará la oscuridad en las ciudades de España y a qué hora empieza
Ana Mena, a sus 29 años: "Con la hamburguesa, kétchup y mayonesa. Hay veces que abro la hamburguesa y meto papas dentro"
Pilar Rubio, ausente en una fiesta de la familia de Sergio Ramos: "Anoche celebramos el cumpleaños de un amigo muy especial. ¡Qué buen ratito pasamos!"
Expertos confirman cuáles son los productos agrícolas que más impulsan la deforestación
"Creía que beber sangre le prolongaría la vida": un hombre fanático de los vampiros fue detenido por robar corderos tras hallar su ADN en los animales que arrojaba en iglesias
Marc Bernal: “Con siete años pasaba más de tres horas al día en un taxi para entrenar y aprovechaba aquellos viajes para hacer deberes con otros niños que perseguían el mismo sueño”
Andreu García, biólogo experto en plagas: “Si ves una cucaracha en casa, no pasa nada; si ves tres, tienes un problema y toca llamar a los profesionales”
China detonaría una bomba nuclear para destruir un asteroide en caso que amenace a la Tierra
Qué significa la frase “No construyas una casa a los 50, no plantes un árbol a los 60 y no cosas ropa a los 70”
El papa León XIV acaba de autorizar algo que el papa Francisco había prohibido
La doble vida de Eli Weaver, el "galán amish" que planeó junto a su amante el asesinato de su esposa
Una granja solar contrató a 2000 ovejas y un burro guardián para que los paneles solares generaran energía
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Un hombre se lanzó desnudo al río desde el puente de Brooklyn con una mochila como paracaídas: sobrevivió y quedó procesado
Qué dice la ciencia sobre la asombrosa longevidad en la única región de Latinoamérica considerada una "Zona Azul"
Anitta, Rodrigo Santoro y un director nominado al Oscar lideran el salto audiovisual de Brasil con una superproducción de ciencia ficción para Prime Video
Un terreno de 40.000 metros cuadrados, 10 bungalós y un helipuerto: así es La Mareta, el palacio oficial español ubicado en una isla del Atlántico
Iñaki Gabilondo, periodista, 83 años: "Envejecer es un juego de despedidas. Hay que saber despedirse con dignidad y serenidad"
Katherine Fiori, psicóloga de la Universidad Adelphi: "Las amistades son muy beneficiosas para el bienestar de las personas a lo largo del trayecto de sus vidas y, en parte, se debe a que las relaciones juegan papeles diferentes"
Amancio Ortega, dueño de Zara, 90 años: "En casa no había lujos. No había nada de nada, pero nos educaron con valores"
Alicia González, psicóloga: ''No es tu trabajo educar a tu suegra, es tu pareja quien debe marcar una línea y actuar como el protector del sistema familiar que has creado''
En apenas 40 días Elon Musk perdió la mitad de su fortuna
Un récord sobrehumano: hizo 86 flexiones bajo el agua y sin respirar
Un estudio descubre la clave para la longevidad: menos proteína animal y más vegetales
Conde Carabasura, el candidato alienígena que asombra al Reino Unido
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Pablo, albañil español en Noruega: “El salario son unos 6.200€ y trabajamos hasta las 16:00”
“Los comportamientos típicos de un jefe elevan el cortisol, mientras que conductas como escuchar y valorar liberan dopamina”: el impacto de un superior en la empresa
Juanjo Jiménez, mecánico: "El gas del aire acondicionado del auto no hay que recargarlo, pero se puede hacer mantenimiento"
Jorge Morales de Labra, ingeniero industrial: “En una habitación a la que le está dando el sol todo el día hay que poner un toldo porque es un ahorro directo”
Javier Hurtado, oftalmólogo: “Si a media mañana ya tengo que descansar la vista y por la noche no puedo leer bien, está claro que necesito anteojos de cerca”
Sergio Llorente, instalador eléctrico: "Dejar el ventilador encendido durante 8 horas cuesta solo unos 2 céntimos por noche"
Una joven china comparte su experiencia recorriendo la ciudad de Toledo: "Yo no paraba de pensar que esto es como mi pueblo, pero en grande"
Cristina Polo, psicóloga: “Antes, un buen trabajador era el que “echaba muchas horas”, y eso es algo que las nuevas generaciones no siempre ven así”
Juanma, un joven que vive en un furgón camper: “Gasto más de 1.000 euros al mes. La gente se piensa que vivir aquí es barato, pero para nada”
María José Gómez y Verdú, experta en protocolo: “Lo que haces en un bufé libre dice mucho más de tu educación de lo que imaginas”
Hallaron el cuerpo de Nirmal Purja, el famoso montañista que murió tras una avalancha en Pakistán
José Carbonell, psiquiatra: “Una persona puede actuar con maldad, pero no tiene que tener una enfermedad o una psicopatía”
Los gimnasios modulares que convierten espacios sin uso en centros de entrenamiento: “Decidimos ir a buscar a la gente en vez de esperar que viniera”
“Ahora las personas de 60 años se anticipan y piensan en cómo quieren vivir a los 70”: los hogares y las ciudades también se replantean para la comodidad de los séniors
Álvaro Bilbao, neuropsicólogo: “Los niños hacen caso a los adultos en los que confían y por los que sienten una conexión emocional fuerte”
Silvia Sánchez-Ramón, inmunóloga: “A partir de tres resfriados en un año, hay que hacerse un análisis inmunológico”
Kazuhiro Tajima, psiquiatra: “Muchas personas llegan convencidas de que tienen TDAH, autismo o ansiedad porque se han sentido identificadas con vídeos en redes sociales”
El mal momento de Linda Blair, estrella de "El Exorcista": la inspeccionaron por crianza ilegal en un campo con 200 perros
Bolivia inicia el mes de la Pachamama con rituales de agradecimiento en sitios sagrados: "No simplemente es recibir, también es dar"
Aitana, a sus 26 años: ''Desayuno fuerte, unos huevos, una tostada con tomate y aceite, un poco de pavo, un matcha y un jugo de naranja'
Linda Evans, a los 83 años: "No importa cuánto la vida cambie, los momentos que tocan el corazón quedan para siempre"
Pablo Alborán, a sus 36 años: "Salgo a correr 1 hora y media y siempre desayuno un huevo y 8 claras"
El horror detrás de una funeraria: acumuló cadáveres, entregó cenizas falsas y estafó a sus clientes
Sharon Stone, tras sobrevivir a un ictus: “Me reencarné en mi propio cuerpo; morir es una experiencia que te abre los ojos”
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David Bisbal, a sus 47 años: "Cuando termino un concierto, me voy a mi habitación y no me quedo tomándome esa cerveza"
Pedro Duque, astrónomo, sobre el eclipse solar del 12 de agosto: "La luz se volverá rara, se apagarán los colores, bajará la temperatura y los animales se comportarán de manera rara"
Claudia Rodríguez, 26 años: “Mi hijo con autismo tiene seis años, no habla y el dinero no me lo arregla”
Renzo Solís, taxista en Barcelona: “El turismo que llega ahora gasta menos, bebe más y da muchos más problemas”
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Histórico avance: aplican por primera vez una vacuna personalizada a una paciente con cáncer de pulmón
Así vive Enrique Iglesias en el "búnker de los famosos": muelle privado y pileta infinita
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Billy Joel no quería incluir “Just the Way You Are” en el disco: Linda Ronstadt lo convenció y Paul McCartney deseó haberla escrito
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Mató a su marido, lo descuartizó y hoy lleva una nueva vida: la historia real detrás de "Elize", el nuevo top 1 en Netflix
Fabián Flores, constructor que emigró a Estados Unidos a los 18 años: "Si uno tiene ganas y motivaciones, siempre hay oportunidades"
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Unai Simón, arquero de la selección española: "Desayuno tostadas y palta, de vez en cuando huevos revueltos. Un poco de fruta y cereales con leche. Un desayuno completo"
Jesús G. Maestro, experto en literatura: "Nos han convencido de que el amor es totalmente mercantilizado con un Tinder y que a partir de ahí es mejor estar solo"
Del traje blanco de Travolta a la dentadura postiza de Michael Jackson: la increíble subasta de Hollywood que puede alcanzar los 10 millones de dólares
José, capitán de un yate de 6 millones en Ibiza, duerme en un furgón de 4.000 euros: "Los ingresos son buenos, pero si se te va la mitad del sueldo en un alquiler, no vale la pena venir a la isla"
La caminata 6-6-6: la rutina muy simple que quema grasas, tonifica piernas y reduce más el abdomen que el ejercicio intenso
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Hace tres meses ganó 167 millones de dólares en la lotería y desde ese momento fue arrestado cuatro veces
“A los 68 años renuncié a los viajes, tenía que atender a mi madre de 105”: cuando la jubilación se convierte en dedicación a los padres
Descubren que en una farmacia, hace 130 años, hacían una bebida similar a la gaseosa más famosa del mundo
Alena Chvátalová, adiestradora canina: “Antes de llevar a tu perro a la playa, deberías preguntarte si realmente disfruta la experiencia o solo te está acompañando”
¿Amor o perversión? Convivió siete años con el cadáver de su paciente, a quién creía el amor de su vida
Pere Vallès, experto en viajes: “Los cruceros son para turistas que tienen miedo a explorar y conocer, ya que la parte de visitas es mucho más encapsulada y artificial”
Fernando Torres, 42 años: "Mi madre cogía un autobús y un tren de 2 horas para llevarme a entrenar"
Cocó Constans, entrenadora: “Si solo pudiera recomendar tres ejercicios serían las sentadillas, las planchas y las flexiones; con 10 minutos al día puedes conseguir tu cambio físico”
Así es el lugar de veraneo de Penélope Cruz y Javier Bardem: aguas cristalinas y gastronomía de lujo
Calentaron el suelo de un bosque durante 37 años y descubrieron que los microbios liberan carbono que se creía atrapado para siempre
Condenan a un adolescente noruego que viajó con armas al Reino Unido para cometer un asesinato por encargo
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Usó el auto de la empresa el fin de semana, lo despidieron y la Justicia ordenó pagarle una gran indemnización
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Conmoción en Guyana: acusan de asesinato al capitán y a otros tripulantes tras la tragedia del ferry que dejó al menos 74 muertos
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Conmoción en Francia: encontraron los restos de cinco bebés ocultos en cajas dentro de una vivienda
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Lena de Pons, experta en dermofarmacia: “El peinado de Cucurella funciona como una gran sombrilla natural que mantiene los rayos del sol lejos del cuero cabelludo”
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Un día antes de su cumpleaños compró un billete de lotería y ganó 1 millón de dólares
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Quentin Tarantino, sobre Pedro Almodóvar: "Cuando en Estados Unidos se habla de los grandes escritores y directores del cine de autor, no se habla lo suficiente de él"
Patricia Noarbe, pareja de Marcos Llorente: "En verano es mejor entrenar en las horas con menor temperaturas. Aprovechar para hacer actividades acuáticas como nadar o dar paseos al lado de la orilla"
Claudia Rodríguez, pareja de Marc Cucurella: "Nuestros veinte fueron diferentes pero no menos felices"
Los adolescentes de hoy no se parecen a los de los años 80 y 90, según la psicología: "Son jóvenes más sensibilizados, pero viven bajo una exposición constante"
Ana María Matute, en 2008: "Los niños en mi época, como no tenían la cantidad de cosas que tienen ahora, se refugiaban en la lectura”
Borja Iglesias, 33 años: "Me encanta el café. Como de todo. Los torreznos de bolsa es lo que no me gusta"
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Mauricio, 37 años, Buenos Aires, renunció a una vida cómoda para construir una casa de madera, paja y barro en el monte: "En la ciudad vivimos tan acelerados que dejamos de lado disfrutar"
Punch, el macaco japonés que provoca ternura por su relación con un peluche, vuelve a ser noticia: "Recibió más de 2.500 tarjetas de felicitación"
Raúl, ganadero: “Los bisontes salvaron nuestra reserva y son los mejores bomberos de España”
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Bernardo Hontanilla, cirujano plástico: “Se estima que no habría que operar a un 40% de los pacientes que vienen a consulta, por varios motivos”
Lourdes Luengo, bióloga de 83 años: "A mayor edad, la tristeza o el desgano pueden tener que ver con escasez de hormonas. En todo hay un trasfondo biológico”
Un hombre tiene una rara afección que convirtió su cuero cabelludo en un cerebro
Dodo: el ave gigante extinta que comía piedras y que no le temía a los humanos
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El revolucionario proyecto para los próximos Mundiales de fútbol: un estadio que navega por los océanos
Organizaron en China un torneo de lucha entre robots humanoides
Lamine Yamal y su novia en la final del Mundial 2026: así lo acompañó durante todo el torneo
Edwar Alzate, monitor de pilates: “La gente mayor pierde capacidad de rotación”: el ejercicio para recuperar movilidad en la columna
Dio a luz en una ambulancia durante una tormenta de nieve sin saber que estaba embarazada: su bebé prematuro fue dado de alta tras 154 días en terapia intensiva
Juan Ebenezer, mecánico: “Los baches no solo dañan la suspensión, también pueden afectar los componentes electrónicos”
Un implante cerebral le devolvió el movimiento y el tacto a un tetrapléjico por primera vez en la historia
Pidió 200.000 euros por las tareas del hogar, pero la ayuda doméstica fue clave para que la Justicia se los negara
Paula, taxista de 25 años: “Paula, taxista de 25 años: “Fueron días de adaptación porque vengo de todo el año con una rutina normal”
Ryuta Kawashima, neurocientífico japonés: "Hay que juzgar y luego elegir la marcha óptima según la situación y esto supone una carga mayor para las funciones cognitivas del cerebro que conducir un automático"
China presentó un robot humanoide con IA para combatir la soledad, qué puede hacer, cuánto cuesta y por que "no fue diseñado para realizar tareas domésticas ni mantener ralacion íntimas con personas"
China busca marcar el rumbo de la inteligencia artificial: Xi Jinping anunció que ofrecerá 5.000 plazas de capacitación
Murió la actriz Brenda Fricker, la "señora de las palomas" de "Mi pobre angelito" y ganadora de un Óscar
Una mujer de 82 años sobrevivió 9 días atrapada en su bañera tras un accidente doméstico: "Alcanzaba el agua con los dedos de mis pies"
Joaquín Cortés, sobre el bullying: “Con 11 años, cuando empecé a estudiar ballet, salía al patio y todos los días me peleaba porque se metían conmigo”
Los veterinarios se ponen de acuerdo: los dueños de un gato deben poner el aire acondicionado apuntando al techo
Sócrates: “No mires con desprecio al que tropieza”: qué significa la frase sobre juzgar menos y ayudar más
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Una prometedora futbolista fue drogada en un boliche: "Ahora apenas puedo caminar"
La madre de Noelia Castillo Ramos denunció los abusos sexuales tras la eutanasia de su hija: "No quiero que todo esto quede en el olvido"
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La superficie terrestre se desplazó 60 centímetros en Venezuela tras los terremotos
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Pau Gasol y su estricta rutina a los 46 años: "Lo que hago es siempre tener la misma rutina antes de irme a la cama. Me lavo los dientes, intento que mi habitación esté en silencio y leo alguno de mis libros favoritos. Esto me relaja mucho y me permite do
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Fernando Alonso, a sus 44 años: "Desayuna con cereales, un poco de leche, no mucha, y también un poco de proteinas como una loncha de jamón y un poco de clara del huevo. Además, un zumo natural. Y nada más"
Tiene 80 años, abrió un restaurante y trabaja los 7 días de la semana: "Me encanta lo que hago"
Cristina Chiabotto, Miss Italia: "Me estoy preparando para mis 40 con deporte, hago ejercicio todos los días, camino a paso ligero 50 minutos, alterno con pesas para mantener la masa muscular, la postura correcta y despejar la mente de toxinas"
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