En una operación milagrosa, dos obreros de una central hidroeléctrica nepalí fueron rescatados con vida tras pasar nueve días atrapados en un túnel a causa de la trágica riada que arrasó con buena parte de Nepal el pasado 26 de agosto y que ya dejó al menos 1.325 muertos.
Los dos hombres rescatados de la presa Trishuli-3 de Nuwakot fueron identificados por las autoridades como Sanjay Shah, un capataz mecánico de 30 años, y Kabir Maharjan, un supervisor de 45.
Apenas salió, Shah juntó las manos en señal de oración y susurró la clave de su supervivencia: “Estuve recitando el mahamantra Hare Krishna durante los últimos nueve días”, dijo. Precisamente, el rescate sucedió en el Krishna Janmashtami, la festividad hindú que celebra el nacimiento de Krishna.
¿Qué es el mahamantra Hare Krishna?
El movimiento Hare Krishna es el nombre popular de la Sociedad Internacional para la Conciencia de Krishna (ISKCON), fundada en 1966 por A. C. Bhaktivedanta Swami Prabhupada y basada en una tradición devocional hinduista centrada en Krishna. Y Krishna es una de las principales divinidades del hinduismo. Para las corrientes vaishnavas como la que inspira al movimiento Hare Krishna, Krishna es directamente la forma suprema de Dios.
Entonces, el mahamantra Hare Krishna es una oración o fórmula sagrada de la tradición vaishnava del hinduismo, especialmente vinculada al movimiento Hare Krishna o ISKCON.
Sanjay Sah es trasladado en helicóptero a Katmandú desde una base militar en Nuwakot, Nepal. Foto: REUTERS
Se utiliza como una práctica de repetición meditativa y devocional y dice: Hare Krishna, Hare Krishna, / Krishna Krishna, Hare Hare, / Hare Rama, Hare Rama, / Rama Rama, Hare Hare.
Puede repetirse mentalmente, en voz baja o cantarse colectivamente. La práctica individual suele llamarse japa.
¿El mantra pudo haberlo ayudado a sobrevivir?
La meditación basada en mantras se considera precisamente una forma de entrenamiento de la atención y de la autorregulación emocional. Repetir una frase una y otra vez proporciona a la mente un punto fijo de atención. En lugar de concentrarse constantemente en el peligro, el dolor, la oscuridad o la incertidumbre, la persona vuelve una y otra vez al mantra.
Hare Krishnas por Coronel diaz y Santa fe. Foto: Diego Fernandez.
Un estudio de 2022 encontró reducciones pequeñas a moderadas en ansiedad, estrés, depresión y estrés postraumático entre quienes practicaban meditaciones basadas en mantras. Los propios autores advierten, no obstante, que muchos de los estudios presentaban riesgo de sesgo.
Además, la recitación rítmica puede influir sobre la respiración. Un conocido estudio publicado en BMJ comprobó que la recitación rítmica de una oración o un mantra podía llevar la respiración hacia aproximadamente seis ciclos por minuto y modificar favorablemente determinados ritmos cardiovasculares y la sensibilidad barorrefleja.
Eso permite plantear que un mantra puede contribuir a tranquilizar la respuesta corporal al estrés, aunque sería exagerado decir que permitió al nepalí “ahorrar oxígeno” o energía.
¿Por qué se practica originalmente?
Los Hare Krishna no comenzaron a recitar el mantra como una técnica antiestrés. Dentro de la tradición vaishnava, es fundamentalmente una práctica devocional.
Krishna y Rama son nombres de Dios y “Hare” es una invocación a su energía divina. Para ISKCON, repetir sus nombres busca dirigir la conciencia hacia Krishna y desarrollar la devoción; puede hacerse individualmente mediante japa o colectivamente mediante el canto o kirtan.
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