A sus 69 años, el actor español José Coronado atraviesa uno de los mejores momentos de su carrera. Acaba de estrenar en streaming la película Los creyentes y, en pocas semanas, llegará a la pantalla chica la serie El problema final.
El madrileño también muestra mantenerse en forma, casi una década después del infarto que sufrió en 2017 por estrés. A partir de ese momento, confiesa, comenzó a cuidar más su salud.
"La vida me dio un aviso que he entendido y que me ha hecho, más que tomar más precauciones, valorar el día a día como lo valoro ahora", aseguró en una entrevista con El Hormiguero.
Desde entonces, Coronado presta más atención a sus hábitos y a la alimentación. "Con dieta mediterránea todo funciona mejor. Como sano sin obsesionarme", contó a Men's Health. Además, reveló que todas las mañanas su desayuno incluye aceite de oliva.
José Coronado, a sus 69 años: desayuno con aceite de oliva, dieta mediterránea y ejercicio
Para Coronado, la alimentación es una de las claves para sentirse bien. Su dieta mediterránea se basa principalmente en frutas, verduras, legumbres, cereales, pescado y aceite de oliva.
José Coronado en Los creyentes.
De hecho, este último alimento ocupa un lugar central en su desayuno, ya que suele acompañar el pan con aceite de oliva virgen extra, una combinación que define como "exquisita y super rica".
En diálogo con Men's Health, el actor remarcó los beneficios que le atribuye a este alimento. "El aceite de oliva es salud para el cuerpo, es fantástico para prevenir infartos, diabetes, ictus... sus propiedades son muchas e increíbles", afirmó.
En esa misma línea, el nutricionista Pablo Ojeda sostiene que se trata de una de las grasas más saludables. Eso sí, recuerda que su consumo debe ser moderado y contemplar la cantidad de calorías.
Además de cuidar su alimentación, hace unos años Coronado dejó de fumar y, aunque reconoce que en ocasiones todavía siente alguna tentación, asegura que desde que lo logró se mantiene firme.
El ejercicio también está presente en su rutina. Lejos de los entrenamientos exigentes, el protagonista de Entrevías prefiere actividades como el esquí y el pádel, antes que pasar horas en el gimnasio. "Entreno haciendo cosas que sean divertidas, lo de ir al gimnasio a machacarme lo llevo peor", explica.
José Coronado en La chica de nieve.
Más allá de la dieta y el ejercicio, el actor también atribuye su bienestar a su genética. "Estoy muy feliz de lo que la naturaleza y los genes de mi padre y mi madre me han dado", admite.
Pero también sabe que el paso del tiempo obliga a prestar más atención al cuerpo. "Me dijeron que notaría el cambio a los 40, y de los 40 a los 50 fue cuando estaba más fuerte. Es cierto que a los 50 ya empiezas a notar que el cuerpo no es el mismo y tienes que cuidarte un poquito más", concluye.
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