Una de las formas que tiene el ser humano de dar sentido a la vida es proponerse retos o metas que alcanzar a lo largo de su existencia. Según un estudio de Adecco, siete de cada diez españoles tienen claro cuál es su propósito en la vida.
Sin embargo, un 20% no sabe si realmente tiene un propósito o simplemente se deja llevar, mientras un 9,1% asegura no haberse planteado nunca ninguna meta.
Y precisamente sobre este asunto se pronunció hace un tiempo el filósofo Andrés Camares. En una entrevista en el pódcast "La fórmula del éxito", presentado por el periodista Uri Sabat, el pensador y divulgador ofrecía una reflexión contundente sobre uno de los grandes quebraderos de cabeza del ser humano: conseguir la felicidad a través de metas u objetivos.
"Normalmente no es que seamos felices, sino que estamos en el camino de ser felices"
Según el experto, el camino para la felicidad no consiste en alcanzar una meta en sí, sino en disfrutar del camino. “Yo creo que hay momentos de felicidad. Creo que a todo lo que podemos aspirar es a una tendencia hacia esa felicidad. Normalmente no es que seamos felices, sino que estamos en el camino de ser felices”, apuntó.
Además, lanzó una advertencia: ''Cuando la gente establece una serie de metas y las considera las más importantes de su vida, lo peor que les puede pasar es conseguirlas. Si han construido tanto su identidad como su plan de vida alrededor de conseguir esa cosa, en el momento en el que llega, todo se desmorona".
Por ello, el filósofo insiste en que una de las claves para conseguir la felicidad reside en ir renovando poco a poco esas metas futuras.
Andrés Camares, filósofo, habla sobre las metas y la felicidad. Foto: YouTube
“Aquello a lo que llamamos felicidad consiste, desde mi punto de vista, en establecer una meta o una serie de metas que siempre son revisables y que tienen que colocarse en el horizonte muy lejos, es decir, que no se puedan alcanzar con la mano", aconsejó.
Y sumó: "Hay que ir avanzando hacia ellas, pero siempre echándolas un poco más hacia delante para no conseguirlas del todo, es decir, renovar las metas o tener nuevos proyectos e ilusiones”.
¿Qué es el "síndrome de la llegada" o la depresión por logro?
El "síndrome de la llegada" o "la depresión por logro" es un estado de desánimo, vacío emocional y falta de motivación que experimenta una persona justo después de alcanzar un logro importante en el que había estado trabajado intensamente durante un tiempo.
¿Por qué ocurre esto? Durante el camino hacia esa meta, el cerebro se mantiene activo, dando lugar a altos niveles de dopamina y cortisol. Una vez que se consigue, ese estímulo desaparece y es habitual experimentar una pérdida de motivación.
En este sentido, el experto reiteró que el principal problema de conseguir una meta o un propósito es que, cuando se alcanza, aparece la sensación de vacío. “Y no hay nada peor que sentirse flotando en el vacío”, apuntó.
Precisamente por ello, el experto defendía que una de las mayores satisfacciones que puede experimentar una persona es "encontrar una forma de vivir de aquello que le ilusiona". “Es un privilegio porque en la sociedad moderna hay pocas oportunidades para ello”, recalcó.
La misma visión comparte la psicóloga Patricia Ramírez. La especialista coincide en que el error radica en condicionar el bienestar emocional exclusivamente a resultados finales y rígidos. Como alternativa, propone sustituir las metas estáticas por filosofías de vida o hábitos sostenibles en el tiempo.
Es importante "encontrar una forma de vivir de aquello que nos ilusiona". Foto: Shutterstock
“Estamos totalmente vendidos a un montón de variables que no dependen de nosotros (...) El objetivo no debería ser simplemente ponerse fuerte en el gimnasio o perder peso. La filosofía de vida debe ser llevar una vida activa que cuide tanto de mi salud física como de mi salud mental”, expuso en el pódcast "El Secreto de la Vida".
Allí recordó, también, que la verdadera estabilidad mental se apoya en los procesos que sí dependen del control individual.
Nerea Parraga Frutos, La Vanguardia
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