Durante una entrevista, Ester Expósito reveló cual es su desayuno predilecto, además habló de sus gustos personales y de la relación que mantiene con la comida mexicana, una de sus favoritas. Además, también explicó como se organiza su semana en relación al trabajo y a las sesiones de entrenamiento.
A los 26 años, la actriz combina el trabajo con tres sesiones semanales de ejercicio. Para acompañar esa rutina incorporó algunos alimentos, pero sin seguir una dieta restrictiva.
Ester Expósito habló sobre su desayuno ideal
“Mi pasión para desayunar son los chilaquiles con las dos salsas, roja y verde”, contó Ester Expósito en una entrevista con Vogue.
Los chilaquiles son una preparación mexicana hecha con trozos de tortilla de maíz y salsa. Pueden servirse con queso, crema, cebolla, huevo, pollo u otros ingredientes.
Expósito prefiere combinar las dos salsas. En lugar de elegir entre la roja y la verde, pide ambas en el mismo plato. Además, la bebida también forma parte de esa elección. “Y de beber, agua de Jamaica”, agregó la actriz al contar cuál es la bebida ideal para acompañar su desayuno favorito.
“Mi pasión para desayunar son los chilaquiles con las dos salsas, roja y verde”, contó Ester Expósito. (Foto: EFE/Juan Herrero).
El agua de Jamaica se prepara con flores de hibisco y suele tomarse fría. Expósito reconoció que le cuesta encontrarla en algunos restaurantes cuando está fuera de México.
“Ojalá la tuvieran en todos los restaurantes porque estoy obsesionada”, afirmó. La actriz cerró su pedido con otra frase concreta: “No pido nada más que eso”.
Estos platos fueron conocidos por la actriz española en las temporadas que paso en México por trabajo, allí incorporó estas comidas a su dieta.
Cómo organiza su alimentación sin seguir un plan estricto
“Le presto bastante atención a mi alimentación, pero no llevo un planning”, contó Ester Expósito en una entrevista con Women’s Health.
La actriz comenzó a revisar sus comidas cuando empezó a entrenar con Miguel Lordán. Junto a su preparador identificó qué alimentos podía incorporar para acompañar el trabajo físico.
“Sé las cosas que me van bien para el músculo, lo hablé con Miguel, mi entrenador, cuando comenzamos a trabajar y las voy incorporando a mis comidas”, explicó.
“Le presto bastante atención a mi alimentación, pero no llevo un planning”, contó Ester Expósito. (Foto: EFE/Juan Herrero).
Entre sus elecciones habituales aparecen frutas, verduras, atún, carnes rojas, arroz y pasta. También consume banana y palta, dos alimentos que suele sumar según las actividades del día.
También intenta reducir los excesos de azúcar y los productos ultraprocesados. La actriz relacionó esa decisión con la necesidad de sentirse más ligera y sostener el ritmo de sus actividades.
El entrenamiento que Ester Expósito mantiene tres veces por semana
“Entreno tres días a la semana y no falto”, contó la actriz sobre la rutina que realiza con Miguel Lordán.
Expósito aseguró que mantiene esa frecuencia desde que comenzó a trabajar con el entrenador. “Desde que empecé con Miguel nunca me salto mis entrenamientos”, afirmó.
“Entreno tres días a la semana y no falto”, contó la actriz. (Foto: EFE/Juan Herrero).
“Cada día hacemos ejercicios diferentes”, explicó. El trabajo se concentra principalmente en el tren inferior, con movimientos para piernas y glúteos.
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