Clara Lago tiene una rutina bastante definida cuando no tiene que trabajar en un rodaje. La actriz española suele levantarse alrededor de las 9 de la mañana, un horario que, según explicó, le permite desayunar con tranquilidad y tener tiempo para digerir antes de comenzar con el resto de sus actividades.
“Desayuno yogur de soja con cereales de avena”, contó Lago al hablar sobre su primera comida del día. Otra de las opciones que suele elegir son las tostadas de pan de espelta con aguacate, a las que les agrega aceite. Después, su rutina continúa con una actividad que ocupa un lugar importante en su día: el entrenamiento.
La actriz suele entrenar al mediodía y, por ese motivo, no acostumbra a comer nada a media mañana. Después del gimnasio, además, suele retrasar bastante su siguiente comida. Según contó, generalmente almuerza alrededor de las 16, ya sea en el propio gimnasio o en su casa.
La actriz desayuna yogur de soja con cereales de avena. (Foto: Instagram @claralago1)
“Porque tiene un bio bar fantástico o si no en mi casa”, explicó sobre los lugares donde suele comer después de entrenar. Cuando está sola, reconoce que opta por preparaciones sencillas y con los ingredientes que tiene disponibles. “Soy algo vaga cuando estoy sola, si viene alguien me lo curro algo más”, admitió.
La ensalada que suele preparar después de entrenar
Entre las comidas que forman parte de su rutina aparece una ensalada con distintos ingredientes. La actriz utiliza como base rúcula o canónigos y le agrega aguacate, remolacha, tofu de albahaca, queso vegano, lentejas y semillas.
Después de ese almuerzo tampoco suele hacer una comida a media tarde. Su organización alimentaria continúa hasta la noche, cuando la cena depende principalmente de lo que tenga disponible en su casa.
Lago explicó que no sigue una cena idéntica todos los días. “Muchas veces depende de lo que tengo en la nevera. No me gusta tirar comida”, señaló. Su criterio consiste en consumir primero aquello que está próximo a caducar. La actriz también destacó que suele dormir bastante bien, un aspecto que forma parte de sus hábitos cotidianos.
Por qué Clara Lago decidió ser vegana
Lago es vegana desde hace algunos años y contó que su decisión comenzó después de ver varios documentales que la llevaron a replantearse su alimentación. “Soy vegana porque vi unos documentales que me dieron la vuelta a la cabeza”, explicó.
Según relató, ese proceso estuvo relacionado con tomar conciencia del impacto medioambiental de la industria y de la manera en que se producen los alimentos de origen animal. “Tomé conciencia”, resumió. Al principio, una de sus principales preocupaciones era no alimentarse correctamente y, especialmente, no consumir suficiente proteína.
La española reveló que, generalmente, almuerza alrededor de las 16. (Foto: Instagram @claralago1)
El ejercicio ocupa otro lugar central en sus hábitos. Lago aseguró que practica distintas disciplinas y que disfruta probar diferentes clases. “Hago spinning, body pump, etc. y en casa tengo un TRX y salgo a correr, me gusta todo”, contó.
De esta manera, su rutina combina un desayuno que suele ser a base de yogur de soja con cereales de avena o tostadas de espelta con palta, entrenamiento al mediodía y un almuerzo tardío.
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