Enrique Rojas, psiquiatra, sobre tener un propósito por el que levantarse cada mañana: "Una persona sin proyecto vive a merced de las circunstancias"

Tener un propósito por el que levantarse cada mañana puede marcar una diferencia en la manera en que enfrentamos los problemas y las situaciones que se presentan en el día a día.

Encontrar un rumbo propio ayuda a que las circunstancias no condicionen por completo nuestro estado de ánimo ni determinen cómo vivimos. Así lo sostiene el psiquiatra Enrique Rojas, de 77 años, que acaba de publicar su nuevo libro, El castillo de la felicidad.

Para el especialista, tener objetivos e ilusiones es una de las claves para una vida plena. "Una persona sin proyecto vive a merced de las circunstancias", reflexiona en una de sus publicaciones en redes sociales (@enriquerojasoficial).

Enrique Rojas, psiquiatra, sobre tener un propósito por el que levantarse cada mañana

Para Rojas, no hace falta perseguir grandes metas ni proponerse objetivos extraordinarios para darle sentido a la vida. Lo importante es tener objetivos que nos permitan mirar hacia adelante, incluso cuando las cosas no salen como esperamos.

"Un proyecto de vida da sentido, dirección y propósito a nuestro día a día. No tiene por qué ser algo extraordinario; basta con tener objetivos, ilusiones y motivos para levantarse cada mañana", explica el especialista.

Enrique Rojas, médico psiquiatra español. Foto: Archivo.

En esa misma línea, Rojas considera que tener un objetivo claro permite poner los problemas en perspectiva.

"Cuando sabemos hacia dónde queremos caminar, las dificultades dejan de ser un obstáculo y pasan a formar parte del camino. En cambio, cuando vivimos sin rumbo, es fácil dejarse llevar por las circunstancias y perder de vista lo verdaderamente importante", señala.

Ahora bien, construir ese camino también requiere un trabajo interior. No alcanza con plantearse metas, sino que es necesario conocerse, aprender a tomar decisiones y mantener motivaciones incluso cuando aparecen dudas.

"Construir un proyecto personal exige conocerse, cultivar la voluntad y mantener viva la ilusión, incluso en los momentos de incertidumbre. Porque la felicidad no suele encontrarse por casualidad, sino que también se construye con las decisiones que tomamos cada día", afirma.

En cuanto a la posibilidad de alcanzar la felicidad, el psiquiatra advierte que no depende de un único factor.

"Influyen nuestra forma de ser, la voluntad, los hábitos, la manera de afrontar las dificultades y las personas que forman parte de nuestra vida", remarca el médico que cuenta con más de 530.000 seguidores en redes sociales.

Por eso, Rojas insiste en la importancia de tener una base desde la cual tomar decisiones.

"Creo que es importante tener unos buenos cimientos: saber quiénes somos, qué queremos hacer con nuestra vida y hacia dónde queremos dirigirla. También aprender a elegir, poner límites cuando es necesario y aceptar que habrá momentos difíciles", considera.

Por último, el especialista menciona que no podemos controlar todo lo que sucede ni evitar que aparezcan dificultades. Sin embargo, sí tenemos margen para decidir cómo reaccionamos y qué lugar les damos en nuestra vida.

"No podemos evitar todas las heridas ni controlar todo lo que sucede, pero sí podemos trabajar nuestra manera de afrontarlo", remarca

Y concluye: "La felicidad tiene mucho que ver con ese equilibrio interior, con vivir de acuerdo con lo que pensamos y con no perder de vista aquello que da sentido a nuestra vida".