Matthew McConaughey hace tiempo que trascendió ser una estrella de Hollywood. Ganador del Oscar por Dallas Buyers Club y protagonista de títulos como Interstellar o True Detective, el actor estadounidense se ha convertido en una figura seguida por millones de personas también por sus reflexiones sobre el bienestar, el deporte, la espiritualidad y el desarrollo personal. Autor de varios libros, impulsor de iniciativas benéficas y durante años incluso señalado como un posible candidato político en su estado natal de Texas, McConaughey ha construido una imagen pública que va más allá del cine.
Una de las ideas que más repite tiene que ver con la ansiedad. La psicología lleva décadas describiendo un fenómeno conocido como ansiedad anticipatoria: la tendencia del cerebro a imaginar escenarios negativos que, en la mayoría de los casos, nunca llegan a producirse. Ese mecanismo, útil para detectar amenazas reales, puede convertirse también en una fuente constante de preocupación cuando se sobredimensionan problemas cotidianos.
Precisamente sobre ello reflexiona en uno de los últimos vídeos publicados en su canal oficial de YouTube, un espacio donde comparte historias personales, poemas escritos por él mismo y pensamientos sobre la vida. En esta ocasión, el actor utiliza varias experiencias propias para explicar cómo aprendió a convivir mejor con el miedo.
El actor utiliza varias experiencias propias para explicar cómo aprendió a convivir mejor con el miedo. Foto: IG/officiallymcconaughey
“Algún día vas a morir”
McConaughey recuerda uno de los momentos de mayor presión que ha vivido fuera de un rodaje: realizar el lanzamiento de honor en un partido de los Dodgers ante un estadio completamente lleno. Mientras esperaba su turno, imaginaba todos los posibles errores: lanzar demasiado alto, quedarse corto o hacer el ridículo delante de miles de personas.
Entonces apareció un pensamiento inesperado. “Algún día vas a morir. ¿Y qué si fallas? Lanza la pelota como eres tú”. Según explica, esa idea cambió por completo su perspectiva. “Puso el momento en contexto”, afirma. Respiró hondo, ejecutó el lanzamiento y terminó colocando la pelota en la zona de strike.
La mayoría de las crisis nunca llegan. Foto: IG/officiallymcconaughey
La mayoría de las crisis nunca llegan
A partir de esa experiencia, el actor desarrolla una reflexión más amplia sobre el estrés cotidiano. “Muchas veces damos demasiado crédito al estrés”, sostiene, convencido de que buena parte de las preocupaciones humanas nacen de situaciones que nunca terminan ocurriendo.
Para ilustrarlo recuerda un consejo que escuchó al abuelo de un compañero de universidad: “He vivido miles de crisis a lo largo de mi vida. La mayoría nunca llegaron a ocurrir”. Su conclusión resume toda la reflexión: “Algún día vas a morir. Así que sigue viviendo”, una invitación a relativizar aquello que no depende de uno mismo para concentrar la energía en lo que sí puede cambiar.
McConaughey también invita a revisar aquello que realmente sentimos. “No todo lo que llamamos estrés es estrés”, explica tras recordar el caso de unos adolescentes que aseguraban sentirse estresados cuando, en realidad, sufrían comparación o envidia por las notas, la ropa o los seguidores en redes sociales. “Cuando identificas correctamente la emoción, resulta mucho más fácil gestionarla”.
Lejos de los platós, McConaughey continúa muy activo. Este verano trabaja en Italia en la película de Netflix Positano, mantiene su labor solidaria a través de la just keep livin Foundation, dedicada a programas para jóvenes, y prepara el estreno de Brothers, la comedia de Apple TV+ que protagoniza junto a Woody Harrelson y que llegará en septiembre. Casado desde 2012 con Camila Alves y padre de tres hijos, el actor sigue alternando el cine con una intensa actividad pública marcada, cada vez más, por este tipo de reflexiones sobre la vida.
Pau Ortiz
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