La psicología estudia desde hace décadas cómo las relaciones personales influyen en la salud mental. Ante eso, Ana Asensio, psicóloga y doctora en Neurociencia, abordó esta relación durante una conversación en el podcast Roca Project, conducido por Carlos Roca.
La soledad prolongada y los vínculos conflictivos también comenzaron a investigarse por sus posibles consecuencias sobre el cerebro
Ana Asensio, psicóloga: "La soledad y las malas compañías destruyen el cerebro"
“La soledad destruye el cerebro y la mala compañía también”, afirmó Ana Asensio durante su intervención en Roca Project. La psicóloga relacionó el aislamiento con problemas de salud que pueden extenderse más allá del malestar emocional.
La soledad afecta a tu salud | Ana Asensio, psicóloga y neurocientífica
Para explicar su preocupación, recuperó una comparación utilizada en 2023 por Vivek Murthy, entonces cirujano general de Estados Unidos: la falta de conexión social puede representar un riesgo de mortalidad comparable al de fumar 15 cigarrillos diarios.
El informe estadounidense también reunió investigaciones que asociaron las relaciones sociales deficientes con un 29% más de riesgo de enfermedades cardíacas y un 32% más de riesgo de accidente cerebrovascular.
Asensio prestó especial atención a los adultos mayores que viven solos o reciben pocas visitas. También cuestionó la hiperconexión digital, porque disponer de numerosos contactos no garantiza sentirse acompañado.
Asensio prestó especial atención a los adultos mayores que viven solos o reciben pocas visitas. Foto: vidasenpositivo.com
En otro momento de la conversación afirmó que, dependiendo de las personas que alguien tenga cerca, su vida podría prolongarse entre cinco y diez años.
Esa cifra debe interpretarse como una afirmación de la especialista. Las investigaciones disponibles encuentran asociaciones entre relaciones sociales y supervivencia, pero no permiten asegurar que elegir determinadas compañías agregue una cantidad fija de años.
Un estudio con más de 600.000 personas relacionó la soledad con la demencia
En octubre de 2024, la revista Nature Mental Health publicó un metaanálisis coordinado por Martina Luchetti, investigadora de la Universidad Estatal de Florida.
El equipo reunió 21 muestras con 608.561 participantes para examinar la relación entre soledad y demencia. También analizó 16 muestras con 103.387 personas para estudiar deterioro cognitivo.
El equipo reunió 21 muestras con 608.561 participantes para examinar la relación entre soledad y demencia. Foto: vidasenpositivo.com
Los resultados mostraron que sentirse solo estaba asociado con un riesgo aproximadamente un 31% mayor de desarrollar demencia por cualquier causa.
La asociación fue del 39% para la enfermedad de Alzheimer y del 74% para la demencia vascular. En el caso del deterioro cognitivo, el aumento relativo fue del 15%. Sin embargo, los autores advirtieron que las diferencias entre estudios eran importantes. Los resultados no demuestran que la soledad destruya directamente las neuronas ni que todas las personas aisladas desarrollen demencia.
Otra investigación publicada en PLOS Medicine en 2010 analizó 148 estudios con 308.849 participantes. El seguimiento promedio fue de 7,5 años y la edad media inicial, de 63,9 años.
El equipo dirigido por Julianne Holt-Lunstad encontró que quienes tenían relaciones sociales más sólidas presentaban un 50% más de probabilidades de supervivencia durante los períodos estudiados.
Las malas compañías también fueron estudiadas desde sus consecuencias físicas. Foto: vidasenpositivo.com
Qué encontraron las investigaciones sobre las relaciones conflictivas
Las malas compañías también fueron estudiadas desde sus consecuencias físicas. En 2014, investigadores de la Universidad de Copenhague publicaron un seguimiento de 9.875 personas de entre 36 y 52 años.
Los participantes fueron evaluados inicialmente en 2000 y sus registros de mortalidad se examinaron hasta diciembre de 2011.
Los conflictos frecuentes con familiares, parejas, amigos o vecinos estuvieron asociados con un riesgo de mortalidad entre dos y tres veces mayor, dependiendo del tipo de relación y otros factores.
Las preocupaciones y exigencias reiteradas provenientes de parejas o hijos también mostraron asociaciones con aumentos del riesgo de entre el 50% y el 100%.
Los conflictos frecuentes con familiares, parejas, amigos o vecinos estuvieron asociados con un riesgo de mortalidad. Foto: vidasenpositivo.com
Todavia no hay comentarios aprobados.