La Comisión de la Organización Mundial de la Salud (OMS) revela en uno de sus últimos informes sobre conexión social que una de cada seis personas a escala mundial se ven afectadas por la soledad.
En España en particular, la soledad no deseada afecta al 20,2% de la población y, entre quienes la sufren, ocho de cada diez llevan al menos dos años sintiéndose así, según un estudio reciente publicado por el Observatorio Estatal de la Soledad No Deseada.
Sin embargo, frente a esta realidad, existe una parte de la población que busca voluntariamente la soledad porque encuentra en ella una forma de disfrute, descanso y una oportunidad para conectar consigo misma.
"No se puede estar solo"
Sobre este asunto reflexiona Arthur Brooks, catedrático de Harvard y experto en felicidad, durante una conversación reciente en el pódcast "Feel Better, Live More", presentado por el doctor Rangan Chatterjee.
“No se puede estar solo. La vida no está pensada para vivirla en soledad. Somos animales profundamente sociales, pero eso no significa que necesites 50 amigos”, declaró.
Sobre quienes afirman que disfrutan de la soledad, el experto asegura que es importante saber diferenciar entre estar solo y sentirse aislado.
Para Brooks, es importante diferenciar entre estar solo y sentirse aislado. Foto: Shutterstock
“La soledad es estar solo y sentirse bien. En cambio, el aislamiento es estar solo de forma involuntaria. A eso se reduce todo. Y además es otra forma de hablar de pertenencia", sostuvo.
Y detalló: "Si no sientes que perteneces a algún lugar o grupo, te sientes involuntariamente solo y eso es lo que provoca esa sensación de aislamiento. Tiene que ver mucho también con la forma en la que utilizamos la tecnología o con nuestra cultura”.
Por ello, Brooks insiste en que “a veces necesitamos estar solos, pero también necesitamos personas en nuestra vida. Está bien que a muchas personas les guste mucho la soledad, pero también necesitan a alguien que las quiera y a quien puedan querer".
"Cuando me preguntan cuál es el propósito de estar vivo, siempre digo que es amar y ser amado. Los seres humanos estamos hechos para amar y ser amados. Necesitamos a personas y en el mundo hay diferentes tipos de amor”, explicó.
La tecnología nos ayuda a mantener el contacto, pero también puede fomentar el aislamiento físico
En otra de sus intervenciones, el académico recalcó la importancia de cultivar las amistades, especialmente en un mundo cada vez más digitalizado.
Arthur Brooks compartió sus ideas en el pódcast de Rangan Chatterjee. Foto: drchatterjee.com
“Las amistades son muy importantes porque cada vez estamos más aislados”, subrayó. A su vez, Brooks señaló que, aunque a priori puede parecer que estamos más conectados que nunca por las redes sociales, el sentimiento de soledad ha aumentado en los últimos años, en parte porque las nuevas tecnologías han transformado la forma de relacionarnos.
En la misma línea, el neurólogo David Pérez sostuvo en una conversación con La Vanguardia que “la inmensa mayoría de los seres humanos nos sentimos mucho más cómodos cuando estamos relacionados con otras personas”.
Y afirmó que: “Pero en los casos en los que se prefiera estar en soledad, esas personas tienen un motivo para querer estar solas, no hay un impacto afectivo negativo, y ese es el punto clave para saber si un aislamiento social se siente como una carencia o no”.
Además, el especialista recordó que, aunque la tecnología nos ayuda a mantener el contacto, también puede fomentar el aislamiento físico. “Por ello, deberíamos hacer mucho más que enviar cuatro mensajes de WhatsApp y fomentar la interacción física con nuestros seres queridos”, aconsejó.
Nerea Parraga Frutos, La Vanguardia
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