El psiquiatra español Enrique Rojas es catedrático y dirige el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas, donde investiga sobre la depresión, la ansiedad y los trastornos de la personalidad.
Además, es autor de varios libros sobre la voluntad, la inteligencia, el desamor, la amistad y la felicidad, un tema sobre el que suele reflexionar en sus publicaciones, entrevistas y redes sociales.
Para Rojas, la alegría no significa que todo vaya bien, sino aprender a reconocer lo bueno que también forma parte de nuestra vida, incluso en los momentos difíciles.
"La alegría no consiste en que todo vaya bien, sino en aprender a descubrir lo bueno que también hay en nuestra vida", sostiene.
Enrique Rojas, médico psiquiatra, sobre la felicidad
Para Rojas, la felicidad no siempre se alcanza cuando se cumplen los sueños o llega ese momento que tanto estábamos esperando. A veces, basta con aprender a valorar lo que ya forma parte de nuestra vida.
"Me gusta recordar que la alegría también se cultiva. No depende únicamente de que las cosas vayan bien, también de la actitud con la que aprendemos a vivir lo que nos sucede", asegura.
En ese sentido, el psiquiatra aclara que mantener una actitud positiva no significa ignorar los problemas, sino evitar que las dificultades nos impidan ver todo lo demás.
Enrique Rojas, psiquiatra español.
"No se trata de ignorar las dificultades, sino de evitar que lo negativo termine ocupando todo nuestro campo de visión", explica.
La alegría también se construye en la relación con los demás. Rojas destaca que las personas de las que nos rodeamos pueden influir en nuestro estado de ánimo y en la forma en que compartimos el día a día.
"La alegría tiene una dimensión social: una persona alegre facilita la convivencia, transmite ánimo y hace más agradable la vida de quienes tiene cerca", sostiene.
Por eso, insiste en la importancia de disfrutar de las pequeñas cosas y de prestar atención a cómo tratamos a quienes nos rodean.
"Merece la pena aprender a valorar lo bueno, disfrutar de las pequeñas cosas y procurar hacer la vida un poco más agradable a los demás", afirma.
No se trata solo de encontrar personas que nos transmitan alegría, sino también de procurar transmitirla nosotros. "La alegría, cuando es verdadera, no solo mejora nuestra vida, también alcanza a quienes nos rodean", concluye.
El castillo de la felicidad, de Enrique Rojas
El médico está a punto de lanzar un nuevo libro, El castillo de la felicidad, que saldrá a la venta este 28 de octubre.
El castillo de la felicidad, de Enrique Rojas. Foto: Instagram.
En sus redes sociales, adelantó que la obra gira en torno a dos grandes temas. Por un lado, conocerse a uno mismo y construir una personalidad madura y equilibrada. Por otro, desarrollar un proyecto de vida coherente y realista.
En esa búsqueda, el psiquiatra identifica cuatro pilares de la felicidad, el amor, el trabajo, la cultura y la amistad, a los que suma un quinto, las aficiones.
Sin embargo, advierte que no se trata de alcanzar un estado de plenitud permanente. "La felicidad absoluta no existe, se da en el otro mundo. Tenemos que aspirar a una felicidad razonable", concluye.
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