A sus 71 años, Guillermo Lachica empieza la jornada de una manera que a muchos les costaría imaginar incluso con 30 años menos: se sube a la bicicleta, recorre unos 10 kilómetros hasta Torrox Costa y, antes de ponerse a vigilar a los bañistas, se mete en el mar para nadar entre uno y 1,5 kilómetros. Y entonces empieza su trabajo.
Lachica, argentino de nacimiento y residente en Algarrobo Costa, es uno de los socorristas de mayor edad que continúan trabajando en las playas españolas. No existe un registro oficial como tal que permita confirmar que sea el más longevo de España, pero su caso se ha hecho especialmente conocido por tener una rutina deportiva que ya quisieran muchos jóvenes.
“Vivo en Algarrobo Costa, todos los días me levanto muy temprano y entreno un promedio de una hora casi de nado, es decir, un kilómetro o un kilómetro y medio”, explica en Málaga Hoy. Después vuelve a subirse a la bicicleta. Otros 10 kilómetros le esperan al terminar el turno para regresar a casa.
Deporte y una vida de aventuras. Foto: Francisco Peláez
Deporte y una vida de aventuras
El deporte lleva acompañando a Guillermo prácticamente toda su vida. Siempre ha estado vinculado a la actividad al aire libre y, además de nadar, ha practicado triatlón y participado en diferentes pruebas tanto en España como en Argentina.
Su relación con Málaga también viene de lejos. Llegó a España en 1989 y pasó por Galicia y Valladolid antes de establecerse definitivamente en la Costa del Sol. Sus raíces familiares, además, estaban aquí: su abuela era malagueña y su abuelo paterno, granadino.
En 2015 compró una propiedad en Málaga y decidió que este era el lugar donde quería pasar sus últimos años. “Estoy muy feliz porque en mis últimos años siempre soñé pasarlos en el mejor clima de Europa, que es la costa de Málaga”, cuenta.
Moverse y comer bien
Cuando le preguntan por su estado físico y por si existen trucos o 'recetas mágicas' para mantenerlo, siempre cita a sus dos pilares indispensables: alimentación y actividad física. “El consejo es cuidarse mucho en la alimentación, eliminar todo lo que es comida chatarra, utilizar mucho la actividad física, mantenerse siempre en forma, ya sea en gimnasios como al aire libre”, explica.
También intenta que su cesta de la compra esté basada en productos frescos. “Hago mis propias compras en los mercadillos de las frutas, hortalizas”, señala.
Su rutina está muy por encima de las recomendaciones mínimas de actividad física para la población adulta. El Ministerio de Sanidad aconseja acumular entre 150 y 300 minutos semanales de actividad aeróbica moderada, además de ejercicios de fortalecimiento muscular al menos dos días por semana. Para las personas mayores, la OMS añade ejercicios que trabajen fuerza, equilibrio y capacidad funcional.
No piensa en parar
Guillermo trabaja nueve horas diarias, de 11:30 a 20:30, vigilando la playa y caminando sin parar. Pero a pesar de eso, y de sus 71 años, no piensa en dejarlo. Su jornada transcurre junto al Mediterráneo, un entorno que buscó durante décadas y en el que ahora parece haber encontrado el lugar perfecto para envejecer como quería.
Marc Mestres
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