Durante gran parte de su vida creyó que hacer las cosas correctamente era la única manera de sentirse tranquila. Cada tarea debía quedar terminada, cada responsabilidad resuelta y cada detalle bajo control antes de poder descansar.
Esa forma de vivir también marcó su carrera, su vida familiar y hasta las tareas más simples del hogar. Para ella, dejar algo pendiente generaba una incomodidad que les resultaba imposible de ignorar.
Sin embargo, a los 64 años, una situación aparentemente insignificante modificó su manera de entender el éxito y el bienestar. En lugar de terminar de lavar una sartén, decidió salir a encontrarse con una amiga y dejar los platos para después.
Una decisión tan simple como salir de su casa antes de terminar de lavar los platos cambió su forma de pensar. (Foto: Pexels).
"Pasé décadas haciendo todo bien y a los 64 años me di cuenta de que dejar los platos en el fregadero me resultaba más liberador que cualquier logro", reflexionó.
El día en que decidió soltar el control
Todo ocurrió cuando una amiga la llamó para invitarla a pasar la tarde en un parque. Mientras sostenía una sartén bajo el agua, sintió el impulso de terminar primero la tarea, como había hecho durante décadas. Pero esta vez eligió algo distinto: secó sus manos, dejó la cocina tal como estaba y salió de su casa.
Al regresar varias horas después esperaba sentir culpa o ansiedad por haber dejado el trabajo a medio hacer. En cambio, descubrió una sensación completamente diferente: nada malo había ocurrido y, por primera vez en mucho tiempo, había disfrutado una tarde sin pensar en lo que quedaba pendiente.
La protagonista recuerda que había construido una carrera exitosa gracias a la disciplina y al esfuerzo. Ascensos laborales, reconocimientos y hasta la compra de una casa de vacaciones fueron metas que alcanzó después de años de trabajo.
Durante décadas organizó su vida alrededor de la idea de hacer todo correctamente y no dejar nada pendiente.
Sin embargo, también descubrió que cada objetivo conseguido venía acompañado inmediatamente por una nueva preocupación: conservar ese puesto, mantener esa propiedad o fijarse una meta todavía más ambiciosa.
Con el tiempo comprendió que muchas de las satisfacciones que atribuía a esos logros en realidad provenían del alivio momentáneo de haber cumplido con una obligación, y no de una felicidad duradera.
El valor de flexibilizar las exigencias
A partir de aquella experiencia comenzó a cuestionar otras conductas que repetía automáticamente: aceptar compromisos cuando quería decir que no, preocuparse en exceso por la opinión ajena o sentir que debía resolver todo sin pedir ayuda.
Flexibilizar las exigencias cotidianas puede ayudar a reducir el estrés y disfrutar más del presente. (Foto: Pexels).
Los especialistas explican que las personas con altos niveles de perfeccionismo suelen experimentar una presión constante por cumplir estándares muy elevados, incluso cuando esos objetivos ya no responden a una necesidad real.
Aprender a tolerar pequeños desórdenes, aceptar errores cotidianos y flexibilizar algunas rutinas puede contribuir a reducir el estrés y favorecer una mayor sensación de bienestar.
Una libertad que llegó en los pequeños gestos
Con el paso del tiempo dejó de medir su tranquilidad por la cantidad de tareas completadas. Hoy reconoce que permitir que la ropa permanezca un tiempo sin doblar o que algunos platos esperen hasta el día siguiente ya no representa un fracaso.
Permitir que la ropa permanezca un tiempo sin doblar o que algunos platos esperen hasta el día siguiente ya no le representa un fracaso.
ara ella, esos pequeños gestos simbolizan algo mucho más importante: comprender que no todo requiere un esfuerzo permanente ni una búsqueda constante de perfección. Así, a los 64 años descubrió que, en ocasiones, soltar un poco el control puede resultar más liberador que cualquiera de los grandes logros que había perseguido durante toda su vida.
Testimonio citado de "As Told to Bolde" elaborado con narraciones de sus lectores.
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