Luca Zidane, 28 años, arquero: "Tengo un coach mental y me ayudó mucho en el fútbol. Hoy en día es igual de importante estar bien mentalmente que físicamente"

Cada vez son más los deportistas que le dan a la salud mental la misma importancia que al entrenamiento físico.

Para rendir al máximo nivel, muchos recurren a psicólogos deportivos o coaches que los ayudan a gestionar la presión, las emociones y las exigencias de la competencia.

Uno de ellos es Luca Zidane, arquero de la selección de Argelia e hijo de Zinedine Zidane, campeón del mundo con Francia en 1998.

En una entrevista con el periodista español Edu Aguirre, el futbolista reveló por primera vez que trabaja con un coach mental y aseguró que esa decisión marcó un antes y un después en su carrera.

Luca Zidane sobre la importancia de cuidar la salud mental

El arquero contó que comenzó a trabajar con un coach mental cuando fichó para el Eibar y reconoció que nunca antes había hablado públicamente sobre ese aspecto de su vida.

"Cuando empecé con el Eibar, empecé con un coach mental. Y la verdad es que nunca lo he hablado, es la primera vez que lo digo. Y para mí me ha cambiado la vida, sobre todo en el fútbol", reveló.

Según explicó, considera que el entrenamiento psicológico tiene el mismo valor que la preparación física. "Antes no se hablaba tanto, pero hoy en día es igual de importante estar bien mentalmente que físicamente y a mí me ayudó mucho", sostuvo.

Luca Zidane participó del Mundial 2026. Foto: EFE

Además, aseguró que ese acompañamiento también repercute fuera de las canchas. "Me ayuda en todo, en mi vida personal también", afirmó.

Para Luca, una de las claves está en aprender a controlar las emociones, tanto en los buenos como en los malos momentos.

"Saber gestionar tus emociones, que sean buenas o malas. Nunca hay que estar muy arriba, y cuando las cosas te salen muy mal, nunca hay que estar muy abajo. Hay que ser estable emocionalmente", reflexionó.

Luca Zidane juega actualmente en el Granada CF de España. Foto: AFP.

También explicó que la concentración juega un papel fundamental para los arqueros. "Siendo portero es muy importante. Y eso se trabaja. Se trabaja igual que físicamente. Estar concentrado todo el partido no es algo fácil", señaló.

En ese sentido, remarcó que los arqueros puede pasar 10 o 15 minutos sin intervenir y tener una acción determinante en el minuto 90, por lo que el desgaste mental suele ser muy alto.

Su vínculo con Argelia y la presión de llevar el apellido Zidane

Durante la entrevista, Luca también explicó por qué decidió representar a Argelia, pese a haber nacido en Francia. Según contó, siempre sintió un fuerte vínculo con el país de origen de su familia.

"Yo siempre me he sentido francés y argelino. Porque, bueno, mis orígenes son de Argelia, mis abuelos son de ahí, han nacido ahí", expresó.

Luca Zidane es hijo del exfutbolista Zinedine Zidane. Foto: Reuters.

Sobre la responsabilidad que implica vestir la camiseta del conjunto africano, reconoció que la pasión de los hinchas eleva la exigencia. "Cuando tienes un país entero detrás tuyo es difícil. Para mí, los fanáticos son unos locos del fútbol, viven por el fútbol", comentó.

Por último, habló sobre el peso que supone ser hijo de una de las mayores leyendas del fútbol. "No me importa que me digan el hijo de Zidane. Lo que sí que me molesta es que me digan que todo lo que consigo es gracias a mi padre", sostuvo.

Con el paso de los años, asegura que aprendió a convivir con esa presión y a mantenerse alejado de las críticas.

"Ahora ya estoy acostumbrado. Pero hay momentos que son duros. Yo nunca he entrado en leer en redes sociales; de hecho, menos mal, porque si entro seguro que me pegan palos por todos los lados. Intento mantenerme al margen de todo eso", concluyó.