Ron Letheren, de 103 años, reveló el hábito que lo mantiene bien físicamente: "Exige disciplina personal; es algo doloroso, pero se puede lograr si uno está decidido"

Hace unos días, Ron Letheren, un exdocente inglés, cumplió 103 años.

En ocasión de la celebración, reveló el secreto que lo ayuda a mantenerse en forma, tanto física como mentalmente.

El anciano tuvo un pasado agitado, marcado por su participación en una guerra, por la enseñanza escolar y por el fallecimiento de su esposa.

"Realizo movimientos físicos bastante bruscos": la exigente rutina de Letheren

Letheren vive solo en su casa. Allí recibió sus 103 años, ocasión en la que dialogó con la BBC.

Fue en esa conversación donde reveló que, a diario y por la mañana, dedica 20 minutos a realizar ejercicios de estiramiento y fortalecimiento.

Letheren también realiza ejercicios mentales. Foto: captura video IG (@eadt24)

"Realizo movimientos físicos bastante bruscos y fortalezco mis piernas con una de estas bandas elásticas, y las bombeo", dijo Letheren, quien acto seguido especificó: "Hago 60 repeticiones de todo: intento mover los dedos de los pies y levantar los pies de la cama mientras estoy tumbado boca arriba".

También reconoció que usar las escaleras es una parte importante para poder vivir de forma independiente en su casa, aunque bromeó al decir que era más difícil subirlas que bajarlas.

Respecto a las complicaciones que significa afrontar la rutina a su edad, el anciano resumió: "Exige disciplina personal; es algo doloroso, pero se puede lograr si uno está lo suficientemente decidido".

Por si fuera poco, Letheren también contó que diariamente completa rompecabezas y acertijos en Internet. Afirmó que, a su edad, la agilidad mental es tan importante como la condición física y que dedicaba "mucho tiempo" a trabajarla. "El cerebro es como cualquier otra parte del cuerpo: necesita usarse para sobrevivir", concluyó.

Varios años de docencia y participación en la guerra: la historia de Ron Letheren

La vida de Letheren está atravesada por la docencia. Impartió clases en escuelas de Pilgrims Hatch en Brentwood, Stifford Clays en Grays y Tilbury, en Essex, antes de convertirse en inspector de escuelas primarias en Hackney y después en inspector de distrito en Islington.

Letheren participó de la Segunda Guerra Mundial. Foto: captura video IG (@eadt24)

Luego, cuando tenía alrededor de 60 años, se mudó a Ellingham, un pueblo del condado de Norfolk, junto a su esposa. Se había casado con ella tras la Segunda Guerra Mundial, en la que prestó servicios.

Allí se convirtió en presidente del consejo escolar de una escuela primaria, a la par que daba clases y cantaba en el coro de la iglesia local.

Finalmente, finalizó su carrera docente como inspector jefe de educación de la Autoridad Educativa del Interior de Londres.

Hoy día, su esposa ya no está, pero, según dijo, aún tiene motivos para seguir viviendo. "Me gustaría fijarme como objetivo fin de año, porque voy a tener un nuevo bisnieto que nacerá alrededor de Navidad. No tengo grandes ambiciones para el futuro, pero eso es lo importante para mí", expresó al medio EADT.

Video

El objetivo del anciano Ron Letheren.