{"id":48249,"date":"2026-05-28T21:15:00","date_gmt":"2026-05-29T00:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/boomdenoticias.com\/?p=48249"},"modified":"2026-05-28T21:15:00","modified_gmt":"2026-05-29T00:15:00","slug":"expectativa-de-salud-que-implica-este-concepto-y-por-que-es-clave-incorporarlo-desde-la-adultez-temprana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/boomdenoticias.com\/?p=48249","title":{"rendered":"\u201cExpectativa de salud\u201d: qu\u00e9 implica este concepto y por qu\u00e9 es clave incorporarlo desde la adultez temprana"},"content":{"rendered":"<p>El <a href=\"https:\/\/www.lanacion.com.ar\/sociedad\/conrado-estol-dormir-menos-de-seis-horas-aumenta-el-riesgo-cardiovascular-y-de-demencia-nid27052026\/\" target=\"_self\" rel=\"\" title=\"https:\/\/www.lanacion.com.ar\/sociedad\/conrado-estol-dormir-menos-de-seis-horas-aumenta-el-riesgo-cardiovascular-y-de-demencia-nid27052026\/\"><b>m\u00e9dico neur\u00f3logo Conrado Estol<\/b><\/a> sostuvo en una entrevista exclusiva para <b>LA NACION <\/b>que la humanidad atraviesa una transformaci\u00f3n sin precedentes basada en que la expectativa de vida duplic\u00f3 su alcance en un siglo. Sin embargo, el desaf\u00edo actual no es solo a\u00f1adir a\u00f1os, sino <b>asegurar una mejor calidad de salud. <\/b><\/p>\n<p>Seg\u00fan el profesional, la llamada <b>d\u00e9cada perdida<\/b>, donde las personas transitan sus \u00faltimos a\u00f1os con limitaciones f\u00edsicas o cognitivas, puede revertirse mediante la implementaci\u00f3n de <b>h\u00e1bitos concretos<\/b> desde la adultez temprana.<\/p>\n<p><b>\u201cEn los \u00faltimos 10 a\u00f1os empieza a cambiar este concepto de expectativa de vida y expectativa de salud\u201d<\/b>. La clave radica en entender que la biolog\u00eda humana permite llegar a los 80 o 90 a\u00f1os en un estado impecable, si se cumplen los pilares fundamentales del bienestar diario.<\/p>\n<figure><video height=\"720\" width=\"1280\" poster=\"https:\/\/cdn.jwplayer.com\/v2\/media\/85dxn6HL\/poster.jpg?width=1280\" preload=\"none\"><\/video><figcaption>LN+ CERCA Mayo<\/figcaption><\/figure>\n<h1>Los siete pilares para una longevidad saludable<\/h1>\n<p>\u201cLos siete pilares [para una vejez saludable] son: <b>controlar el estr\u00e9s, mantener tus v\u00ednculos sociales, dormir de forma correcta, cero cigarrillo, moderar el alcohol, nutrici\u00f3n sana y ejercicio<\/b>\u201d.<\/p>\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de estos h\u00e1bitos, el profesional de la salud subraya la importancia del prop\u00f3sito de vida y asegura que <b>\u201cmantener optimismo o una visi\u00f3n positiva\u201d<\/b> es crucial y no debe considerarse un clich\u00e9. <\/p>\n<p>En esta l\u00ednea, advirti\u00f3 contra el <b>estigma de la jubilaci\u00f3n temprana y la pasividad <\/b>y se\u00f1al\u00f3 que, contrario a la creencia popular, la mayor parte de los negocios exitosos son iniciados por personas mayores de 60 a\u00f1os: \u201c<b>No ten\u00e9s que decir, tengo 75, a ver qu\u00e9 hago, me pongo a ver telenovelas toda la tarde. No. Ten\u00e9s que mantenerte activo\u201d<\/b>, enfatiz\u00f3.<\/p>\n<p>\u201c\u00bfQu\u00e9 importa el n\u00famero que corresponde a tu edad cronol\u00f3gica? Hay gente de 30 que podr\u00eda decir que es vieja, como usando t\u00e9rminos antiguos&#8221;, agreg\u00f3.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/resizer.glanacion.com\/resizer\/v2\/5SFT6YGTK5DEVNGOFJP6ZLVQUM.jpeg?auth=52b435f0a21612854d942697c08bbe8abd4f4e4f84b5df450cdfdd34da0b7d6d&amp;smart=true&amp;width=8192&amp;height=5464\" alt=\"Conrado Estol profundiz\u00f3 en los pilares fundamentales para alcanzar una longevidad saludable\" height=\"5464\" width=\"8192\" \/><\/p>\n<p>Respecto a la salud cognitiva de los paciente mayores, el neur\u00f3logo sugiri\u00f3 que, ante cualquier duda o falla de memoria, es fundamental la consulta temprana con profesionales, tal como se hace en otros aspectos de la salud. <\/p>\n<p><b>\u201cNo solo hay que hacer los deberes con estos h\u00e1bitos de vida sana que dije, sino que hay que tener un acompa\u00f1amiento profesional. Solo es muy dif\u00edcil\u201d<\/b>, resalt\u00f3. <\/p>\n<p>Estol concluye que la medicina de precisi\u00f3n permitir\u00e1 un acompa\u00f1amiento individualizado a lo largo de las d\u00e9cadas. La clave es entender que el envejecimiento es un proceso continuo que se gestiona desde los 30 a\u00f1os, priorizando la salud metab\u00f3lica y cardiovascular: \u201c<b>Hasta los 30 envejecemos muy lentamente, y poco<\/b>. La pendiente de la ca\u00edda es m\u00ednima, despu\u00e9s se va acentuando, pero es desde muy joven, no a los 75\u2033.<\/p>\n<p><b>\u201cHoy pod\u00e9s decir, tenemos que estar tranquilos, por supuesto que hay que hacer una cantidad de cosas, los deberes\u201d<\/b>, concluy\u00f3 el especialista. <\/p>\n<p>En una entrevista exclusiva para LA NACION, el reconocido neur\u00f3logo enumer\u00f3 los pasos a seguir para envejecer de forma saludable; advirti\u00f3 sobre la necesidad de abandonar el concepto tradicional de vejezSociedadLA NACION<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El m\u00e9dico neur\u00f3logo Conrado Estol sostuvo en una entrevista exclusiva para LA NACION que la humanidad atraviesa una transformaci\u00f3n sin&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":48250,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-48249","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pais"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/boomdenoticias.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/48249","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/boomdenoticias.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/boomdenoticias.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/boomdenoticias.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/boomdenoticias.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=48249"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/boomdenoticias.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/48249\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/boomdenoticias.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/48250"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/boomdenoticias.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=48249"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/boomdenoticias.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=48249"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/boomdenoticias.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=48249"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}