En el día del adulto mayor, redoble de tambores: una actividad gratuita llena de ritmo y energía
Cada 1° de octubre se conmemora el Día Internacional del Adulto Mayor, una fecha que busca visibilizar la importancia del envejecimiento activo y la participación de las personas mayores en la sociedad. Poco difundidas, la Municipalidad de Córdoba ofrece una variedad de actividades, entre ellas una innovadora propuesta de tambores en el Polideportivo General Paz, donde adultos mayores sin conocimiento previo se ejercitan al compás de la música y fortalecen su sentido de comunidad.
Todos los miércoles y viernes, el Polideportivo Municipal de barrio General Paz se transforma en un escenario vibrante donde adultos mayores de Córdoba dejan fluir su energía al ritmo de tambores hechos por ellos mismos. Esta actividad, que combina aeróbicos, coordinación y música, se convirtió en una vía creativa y divertida para promover el bienestar físico y emocional de sus participantes, que encuentran en esta propuesta no solo ejercicio, sino también comunidad y acompañamiento.
La actividad de tambores ganó popularidad entre los adultos mayores, que ven en ella una oportunidad para mantenerse activos de manera lúdica. Esta práctica única consiste en utilizar tambores fabricados con tachos de pintura de 20 litros reciclados, que los mismos participantes decoran y personalizan antes de usarlos en las clases.
Con un enfoque centrado en la diversión y en la creatividad, los asistentes realizan movimientos coordinados al ritmo de la música, lo que no solo favorece su condición física, sino también su memoria y habilidades motoras.
Élida Benavídez, jubilada de 75 años, es una de las participantes más entusiastas. Con una década de participación en las actividades del polideportivo, encontró en estas propuestas una fuente de energía y bienestar.
“Para nosotros, los adultos mayores, esto es muy importante. Hace muchos años que participo de las actividades de la Municipalidad, y lo aprovecho al máximo. Hacemos tambores, aquagym, natación, y estiramientos con música. Estas propuestas nos hacen bien, nos sentimos acompañados y parte de una comunidad. No solo hacemos ejercicio, también festejamos cumpleaños y eventos, compartimos momentos, y eso es invaluable”, relató Élida, con una sonrisa que refleja el impacto positivo que estas iniciativas tienen en su vida diaria.
Además de los beneficios físicos, Élida destacó la importancia del ambiente social que se genera en las clases. Para muchos, señala, asistir a estas actividades significa romper con la soledad que afecta a tantas personas mayores. “Hay mucha gente que está sola, y venir acá es una forma de sentirnos acompañados. Es un oasis, un lugar donde compartimos nuestras vidas y nos sentimos apoyados por nuestros compañeros y profesores”, afirmó con gratitud.
Mara Terenzio, la profesora encargada de dirigir la actividad, en diálogo con La Voz explicó que la idea de los tambores surgió como una adaptación de un video de una coreografía sudafricana que vio antes de la pandemia. “Me encantó la energía que transmitían con los tambores y decidí adaptarlo para mis clases. Contacté con un amigo que fabrica instrumentos con materiales reciclados y creamos los tambores para los adultos mayores. A partir de ahí, la actividad fue creciendo y mejorando”, comentó.
Con más de 18 años de experiencia trabajando con adultos mayores, Mara vio cómo esta actividad transformó la vida de sus alumnos. “Al principio, era muy básico y costaba seguir el ritmo, pero con el tiempo han mejorado muchísimo. Lo que hacemos no es solo movernos al compás de la música, sino trabajar la memoria, la coordinación, el equilibrio y la orientación. Todo eso ayuda a que las personas mayores se sientan más activas y conectadas”, agregó la profesora.
Mara también resaltó que la clase no solo se centra en lo físico, sino que tiene un impacto emocional y social. “Es increíble cómo los adultos mayores se cargan de energía. Trabajar con ellos es una experiencia muy enriquecedora, no solo porque mejora su salud, sino porque se crea un vínculo muy fuerte entre todos. Nos apoyamos mutuamente y eso hace que este espacio sea tan especial”, afirmó.
La actividad de tambores, que actualmente cuenta con alrededor de 30 participantes, fue diseñada para adaptarse a diferentes niveles de intensidad. Desde las clases más activas hasta las que se realizan sentados en sillas para quienes tienen menor movilidad, todos los asistentes encuentran un espacio en el que se sienten acogidos y respetados.
Variedad de actividades para adultos mayores en los polideportivos municipales
En el marco del Día Internacional del Adulto Mayor, la Secretaría de Fortalecimiento Vecinal y Deportes, a través de la Subsecretaría de Deportes y Recreación, destacó la amplia oferta de actividades gratuitas que se brindan a los adultos mayores en los polideportivos municipales. Más de 2.200 personas mayores participan en actividades que van desde gimnasia adaptada, folklore y bochas, hasta natación, newcom y yoga.
“El objetivo del programa de adultos mayores es que realicen actividades físicas para lograr autonomía y una buena socialización. Las propuestas son variadas y están pensadas para responder a las características específicas del adulto mayor, promoviendo la integración y la conexión entre pares”, explicó Sandra San Nicolás, coordinadora del programa Adultos de la Subsecretaría de Deportes y Recreación de la Municipalidad de Córdoba.
Los polideportivos General Paz, General Bustos, Los Algarrobos, Corral de Palos, Los Gigantes, Argentino Central y el Parque Educativo Noroeste son solo algunos de los espacios donde estas actividades se llevan a cabo diariamente. Además, durante los meses de verano, se ofrece la posibilidad de disfrutar de la escuela de verano, que incluye acceso a la pileta y actividades al aire libre, todo en un ambiente seguro y amigable.
Todas las actividades son totalmente gratuitas para personas mayores de 60 años. Quienes deseen integrarse a alguna de ellas deben acercarse a los polideportivos para consultar los días y horarios disponibles.
Cabe destacar que en algunas actividades se aceptan personas mayores de 50 años, abonando una cuota mínima. Según comentó la profesora Mara, esto ayuda a generar un grupo más activo, ya que los más jóvenes contagian su energía al resto de los participantes.
Cada 1° de octubre se conmemora el Día Internacional del Adulto Mayor, una fecha que busca visibilizar la importancia del envejecimiento activo y la participación de las personas mayores en la sociedad. Poco difundidas, la Municipalidad de Córdoba ofrece una variedad de actividades, entre ellas una innovadora propuesta de tambores en el Polideportivo General Paz, donde adultos mayores sin conocimiento previo se ejercitan al compás de la música y fortalecen su sentido de comunidad.
Todos los miércoles y viernes, el Polideportivo Municipal de barrio General Paz se transforma en un escenario vibrante donde adultos mayores de Córdoba dejan fluir su energía al ritmo de tambores hechos por ellos mismos. Esta actividad, que combina aeróbicos, coordinación y música, se convirtió en una vía creativa y divertida para promover el bienestar físico y emocional de sus participantes, que encuentran en esta propuesta no solo ejercicio, sino también comunidad y acompañamiento.
La actividad de tambores ganó popularidad entre los adultos mayores, que ven en ella una oportunidad para mantenerse activos de manera lúdica. Esta práctica única consiste en utilizar tambores fabricados con tachos de pintura de 20 litros reciclados, que los mismos participantes decoran y personalizan antes de usarlos en las clases.
Con un enfoque centrado en la diversión y en la creatividad, los asistentes realizan movimientos coordinados al ritmo de la música, lo que no solo favorece su condición física, sino también su memoria y habilidades motoras.
Élida Benavídez, jubilada de 75 años, es una de las participantes más entusiastas. Con una década de participación en las actividades del polideportivo, encontró en estas propuestas una fuente de energía y bienestar.
“Para nosotros, los adultos mayores, esto es muy importante. Hace muchos años que participo de las actividades de la Municipalidad, y lo aprovecho al máximo. Hacemos tambores, aquagym, natación, y estiramientos con música. Estas propuestas nos hacen bien, nos sentimos acompañados y parte de una comunidad. No solo hacemos ejercicio, también festejamos cumpleaños y eventos, compartimos momentos, y eso es invaluable”, relató Élida, con una sonrisa que refleja el impacto positivo que estas iniciativas tienen en su vida diaria.
Además de los beneficios físicos, Élida destacó la importancia del ambiente social que se genera en las clases. Para muchos, señala, asistir a estas actividades significa romper con la soledad que afecta a tantas personas mayores. “Hay mucha gente que está sola, y venir acá es una forma de sentirnos acompañados. Es un oasis, un lugar donde compartimos nuestras vidas y nos sentimos apoyados por nuestros compañeros y profesores”, afirmó con gratitud.
Mara Terenzio, la profesora encargada de dirigir la actividad, en diálogo con La Voz explicó que la idea de los tambores surgió como una adaptación de un video de una coreografía sudafricana que vio antes de la pandemia. “Me encantó la energía que transmitían con los tambores y decidí adaptarlo para mis clases. Contacté con un amigo que fabrica instrumentos con materiales reciclados y creamos los tambores para los adultos mayores. A partir de ahí, la actividad fue creciendo y mejorando”, comentó.
Con más de 18 años de experiencia trabajando con adultos mayores, Mara vio cómo esta actividad transformó la vida de sus alumnos. “Al principio, era muy básico y costaba seguir el ritmo, pero con el tiempo han mejorado muchísimo. Lo que hacemos no es solo movernos al compás de la música, sino trabajar la memoria, la coordinación, el equilibrio y la orientación. Todo eso ayuda a que las personas mayores se sientan más activas y conectadas”, agregó la profesora.
Mara también resaltó que la clase no solo se centra en lo físico, sino que tiene un impacto emocional y social. “Es increíble cómo los adultos mayores se cargan de energía. Trabajar con ellos es una experiencia muy enriquecedora, no solo porque mejora su salud, sino porque se crea un vínculo muy fuerte entre todos. Nos apoyamos mutuamente y eso hace que este espacio sea tan especial”, afirmó.
La actividad de tambores, que actualmente cuenta con alrededor de 30 participantes, fue diseñada para adaptarse a diferentes niveles de intensidad. Desde las clases más activas hasta las que se realizan sentados en sillas para quienes tienen menor movilidad, todos los asistentes encuentran un espacio en el que se sienten acogidos y respetados.
Variedad de actividades para adultos mayores en los polideportivos municipales
En el marco del Día Internacional del Adulto Mayor, la Secretaría de Fortalecimiento Vecinal y Deportes, a través de la Subsecretaría de Deportes y Recreación, destacó la amplia oferta de actividades gratuitas que se brindan a los adultos mayores en los polideportivos municipales. Más de 2.200 personas mayores participan en actividades que van desde gimnasia adaptada, folklore y bochas, hasta natación, newcom y yoga.
“El objetivo del programa de adultos mayores es que realicen actividades físicas para lograr autonomía y una buena socialización. Las propuestas son variadas y están pensadas para responder a las características específicas del adulto mayor, promoviendo la integración y la conexión entre pares”, explicó Sandra San Nicolás, coordinadora del programa Adultos de la Subsecretaría de Deportes y Recreación de la Municipalidad de Córdoba.
Los polideportivos General Paz, General Bustos, Los Algarrobos, Corral de Palos, Los Gigantes, Argentino Central y el Parque Educativo Noroeste son solo algunos de los espacios donde estas actividades se llevan a cabo diariamente. Además, durante los meses de verano, se ofrece la posibilidad de disfrutar de la escuela de verano, que incluye acceso a la pileta y actividades al aire libre, todo en un ambiente seguro y amigable.
Todas las actividades son totalmente gratuitas para personas mayores de 60 años. Quienes deseen integrarse a alguna de ellas deben acercarse a los polideportivos para consultar los días y horarios disponibles.
Cabe destacar que en algunas actividades se aceptan personas mayores de 50 años, abonando una cuota mínima. Según comentó la profesora Mara, esto ayuda a generar un grupo más activo, ya que los más jóvenes contagian su energía al resto de los participantes.La Voz